Σεμινάριο Τσι- Κουνγκ (Qi Gong)

Το Qi-gong είναι μια πέντε χιλιάδων χρόνων κινέζικη θεραπευτική άσκηση η οποία χαλαρώνει το νου και το σώμα, αυξάνει την ενέργεια μας, μειώνει το στρες και δημιουργεί υγεία και ευεξία. Συνδυάζει απαλές κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και αυξάνει τη διαύγεια του μυαλού και την ισορροπία μας.

Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε τις βασικές αρχές της εξάσκησης στο Τσι- Κουνγκ και θα διδαχτεί το Shibashi Qi gong των 18 κινήσεων με αναλυτική εξήγηση του τρόπου με τον οποίο γίνεται κάθε κίνηση. Το Shibashi δημιουργήθηκε από τον Δάσκαλο Lin Hou Sheng το 1979 κι είναι έτσι φτιαγμένο για να μπορει να το εξασκήσει ο καθένας ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματικής διάπλασης ή προηγούμενης εμπειρίας. Έχει σχεδιαστεί έτσι, ώστε να βοηθάει στη γενική βελτίωση της υγείας του εξασκούμενου, είναι εύκολο στην εκμάθηση και πολύ αποτελεσματικό. Οι απαλές και διατατικές του κινήσεις βοηθάνε την κυκλοφορία του αίματος καθώς και στην πέψη. Εξασκείται από δέκα εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και θεωρείται “εθνική άσκηση για την προαγωγή της υγείας” στη Μαλαισία και την Ινδονησία.

 

Μέρος Α – Κυριακή 9/2  Ώρες: 11:00-14:00

Μέρος Β – Κυριακή 16/2  Ώρες: 11:00-14:00

 

Κόστος: 20 ευρώ για όποιον παρακολουθήσει ένα από τα δυο σεμινάρια

Κόστος: 35 ευρώ για όποιον παρακολουθήσει και τα δύο σεμινάρια

Χώρος: ΑΚΙΝ στούντιο, Σαρρή 18, Ψυρρή (Μερος Α)

Ο χώρος που θα διεξαχθεί το (Μερος Β) θα είναι κι αυτος στο κέντρο της Αθήνας και θα ανακοινωθεί σύντομα.

 

– Περιορισμένος αριθμός ατόμων.

– Θα δοθούν σκίτσα και σύντομες σημειώσεις.

 

Για τη συμμετοχή σας και για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε με e-mail στο adimitrakou@yahoo.gr η στο τηλ. 697 4341523 (Αλεξάνδρα. Δημητράκου).

Για να εξασφαλίσετε τη θέση σας, θα χρειαστεί η κατάθεση προκαταβολής 10 ευρώ σε λογαριασμό που θα σας δοθεί από την Αλεξάνδρα Δημητράκου. 

Το σεμινάριο θα γίνει από την Α. Δημητράκου με πολυετή εμπειρία στο Ται-Τσι, στο Τσι-Κουνγκ στη Γιόγκα και στις πολεμικές τέχνες.

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία 3 Φεβρουαρίου 2020

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 29 Φεβρουαρίου 2020

06:00 Αναχώρηση από Γλυφάδα για Κύμη 

10:30 Άφιξη στην Κύμη 

11:00 – 13:00 Αναχώρηση με το πλοίο και άφιξη στο λιμάνι της Σκύρου στη Λιναριά 

13:00 – 13:45 Μετάβαση στη Σκύρο (παραλία) και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο Περιγιάλι

14:30 – 15:30 Τσι Κουνγκ στην παραλία μπροστά από το ξενοδοχείο

16:00 – 17:00 Πεζοπορία στην Χώρα: Καστρομονάστηρο του Αγίου Γεωργίου του Σκυριανού και επίσκεψη στο Βυζαντινό Φρούριο, χτισμένο στη θέση της αρχαίας ακρόπολης

Ελεύθερος χρόνος για γεύμα και συμμετοχή στα Αποκριάτικα Δρώμενα στους δρόμους της Χώρας

(Τα Δρώμενα διοργανώνονται από τους ντόπιους κατοίκους που επιθυμούν να διατηρήσουν την παράδοση και ξεκινούν γύρω στις 17:00)

 

2η ημέρα: Κυριακή 1 Μαρτίου 2020

08:30 – 09:30 Πρωινό Τσι Κουνγκ στην παραλία 

09:30 – 10:30 Αναχώρηση από το ξενοδοχείο και μετάβαση με το πούλμαν στο κτήμα Μουριές

10:30 – 11:30 Επίσκεψη στη φάρμα (κτήμα Μουριές) όπου εκτρέφονται Σκυριανά αλογάκια 

12:00 – 16:00 Πεζοπορία: Κατούνες – Παναγία Λύμπιανη – Χώρα (Διάσχιση, 10 χλμ., 4 ώρες, ήπιο βατό μονοπάτι με ωραία θέα) 

Εναλλακτικά όποιος δεν θέλει να πεζοπορήσει θα μεταβεί με το πούλμαν στην Χώρα

16:00  Παρακολούθηση του εθίμου της Τράτας

16:00 – 17:30 Ελεύθερος χρόνος για γεύμα

17:30 … Ελεύθερος χρόνος συμμετοχή στα Αποκριάτικα Δρώμενα μέχρι αργά, πολύς χορός και πολλά πειράγματα

 

3η ημέρα: Δευτέρα 2 Μαρτίου 2020

08:30 – 09:30 Πρωινό Τσι Κουνγκ στην παραλία 

09:30 Αναχώρηση από το ξενοδοχείο 

09:30 – 11:00  Σύντομο περπάτημα και επίσκεψη με ξενάγηση στο Αρχαιολογικό Μουσείο, στο Λαογραφικό Μουσείο Φαλτάιτς (Σκυριανό Σπίτι κατασκευασμένο με ιδιαίτερη τεχνοτροπία) και στην Πλατεία Μπρούκ (ορειχάλκινο άγαλμα αφιερωμένο στη μνήμη του Άγγλου ποιητή Ρούπερτ Μπρούκ)

11.30 – 14:00 Συμμετοχή στα Αποκριάτικα Δρώμενα (δωρεάν φαγητό) 

14:00 Αναχώρηση με το πούλμαν για το λιμάνι

15:00 – 17:00  Αναχώρηση με το πλοίο και άφιξη στο λιμάνι της Κύμης

17:30 – 21:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

Υπεύθυνοι: Αλεξάνδρα Δημητράκου, Στέλλα Λάιτμερ

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
320€	240€	220€
340€	260€	240€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) καιισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμανμόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	100€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, ακτοπλοϊκά εισιτήρια Κύμη – Σκύρο – Κύμη Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 15 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής (μέχρι 14/2/2020). Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 10 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού ( μέχρι 21/2/2020) Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 100% του κόστους της εξόρμησης
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Δρώμενο της αποκριάς στη Σκύρο, του Γέρου, της Κορέλας και του Φράγκου

Το έθιμο ξεκινά με την έναρξη του Τριωδίου και επαναλαμβάνεται κάθε Σαββατοκύριακο, επί έναν περίπου μήνα, με αποκορύφωμα το τελευταίο τετραήμερο της Αποκριάς. Παρασκευή και Σάββατο το γλέντι κρατάει μέχρι το ξημέρωμα, την Κυριακή έχουμε το έθιμο της Τράτας με την απαγγελία σατιρικών στίχων και τέλος, την Καθαρά Δευτέρα την παράσταση κλέβουν ο χορός και τα τραγούδια που διαρκούν μέχρι την Τρίτη το πρωί.

Σύμφωνα με την τοπική παράδοση, ο «Γέρος» δεν είναι παρά ένας τσοπάνης που έχασε τα πρόβατά του κι από τη στεναχώρια ζώστηκε τα κουδούνια τους και βγήκε στους δρόμους του χωριού, για να διαλαλήσει το δυσάρεστο νέο στους συγχωριανούς του. Συνοδεύεται από τη «γυναίκα» του, την «Κορέλα» , που στριφογυρίζει γύρω του σε έναν αέρινο χορό κουνώντας το μαντήλι, και τον «Φράγκο», που φοράει μάσκα και ένα μεγάλο κουδούνι στη μέση του, και ακολουθεί πίσω μοναχικά.

Από πολύ παλιά η δαιμονιώδης κραυγή των κουδουνιών ήταν αποτρεπτική για τα δαιμόνια και το Κακό. Στη Σκύρο πιστεύουν ότι αυτό το έθιμο υπενθυμίζει μια πραγματική καταστροφή που συνέβει.  Στο νησί, η πηγή του πλούτου ήταν πάντα τα βουνά και όχι η θάλασσα. Στην Αρχοντογειτονιά της Χώρας κατοικούσαν τσοπάνηδες και όχι ναυτικοί. Λένε λοιπόν για έναν γέρο και τη γριά του, που μια ασυνήθιστη κακοκαιρία σκότωσε όλες τις αίγες τους, κι αυτοί τρελάθηκαν. Ο γέρος φόρεσε το τομάρι του μεγαλύτερου τράγου του, ζώστηκε όλα τα κουδούνια του κοπαδιού του και συνοδευόμενος από τη γυναίκα του, ντυμένη με τα κουρέλια που της είχαν απομείνει, κατέβηκαν στη Χώρα να διαλαλήσουν την καταστροφή τους χορεύοντας σαν τρελοί. Αυτή είναι η μοντέρνα εξήγηση για την έλευση των γέρων, της κορέλας και του Φράγκου. Η καταγωγή της όμως πηγαίνει πολύ πιο πίσω, στα χρόνια των μύθων και του τραγοπόδαρου θεού Πάνα και στις πομπές των ακολούθων του, που ντυμένοι με τραγοτόμαρα και χτυπώντας εκκωφαντικά κουδούνια τους άρεσε να τρομάζουν τους περαστικούς.

Κεντρικά πρόσωπα του σύγχρονου εθίμου είναι οι Γέροι, που κρύβουν το πρόσωπό τους σε μάσκα από προβιά κατσικιού, φορούν ένα μαύρο «καπότο» με μακρύ τρίχωμα και κουκούλα, τσοπάνικο πανωβράκι, τροχαδόκαλτσες και δερμάτινα σανδάλια, τα τροχάδια. Είναι ζωσμένοι με δεκάδες κουδούνια, τα “τσοκάνια”, και κρατούν τσοπάνικο ραβδί. Τα τσοκάνια είναι πολύ βαριά, γύρω στα πενήντα κιλά όλα μαζί, και χτυπούν ανάλογα με τις κινήσεις τους. Άλλοτε περπατούν σείοντας τους γοφούς τους κι άλλοτε κάνουν άλματα στον αέρα δίνοντας βροντερό «παρών». Κάθε ομάδα Γέρων έχει την κορέλα της. Οι κορέλες φορούν την παραδοσιακή γυναικεία, σκυριανή, φορεσιά, άσπρη, με κεντημένη ποδιά και χρωματιστό μαντίλι στο κεφάλι. Όταν οι Γέροι σταθούν να πάρουν ανάσα, χωρίς όμως να σταματήσουν να χτυπάνε δαιμονισμένα τα κουδούνια τους, οι Κορέλες χορεύουν αέρινα γύρω από τους Γέρους ανεμίζοντας το μαντήλι τους και τραγουδώντας τον “Κορελίτικο”:

Του Καλομάστου το νερό

είναι γλυκό σα μέλι,

το πίνουνε οι τσοπανοί

και γίνονται αγγέλοι.

Τη διονυσιακή πομπή συμπληρώνει ο Φράγκος ο οποίος φορά ρούχα ευρωπαϊκά, αποκριάτικη μάσκα και τον συνδέει με την ομήγυρη μόνο το ένα και μοναδικό κουδούνι που έχει περασμένο στη μέση του. Ο Φράγκος είναι μια νεότερη προσθήκη στο δρώμενο που ήθελε να διακωμωδήσει όσους έβγαλαν την παραδοσιακή βράκα και άρχισαν να ντύνονται «ευρωπαϊκά».

Έτσι πάνε και έρχονται όλο το βράδυ οι πομπές στο κεντρικό σοκάκι μέχρι να αποκάμουν, στο πλαίσιο ενός συμβολικού αγώνα δύναμης και αντοχής. 

Το πρωί της Κυριακής, οι γέροι, οι κορέλες και ο Φράγκος βγαίνουν ξανά στα σοκάκια της Χώρας. Μόνο που τώρα αρχίζουν να ανηφορίζουν προς το Κάστρο. Με το βάρος που κουβαλούν αυτό είναι ένα κατόρθωμα και όσοι φτάνουν στην κορυφή του βράχου για να σημάνουν τις καμπάνες του Άη Γιωργιού, χαρακτηρίζονται “Λεβεντόγεροι”. 

Στο τέλος της μέρας, παρακολουθούμε το έθιμο της “Τράτας”, το δεύτερο σκέλος του Σκυριανού καρναβαλιού. Παρέες μασκαρεμένων σύρουν μια τράτα και στήνουν στον δρόμο αυτοσχέδιες θεατρικές παραστάσεις όπου απαγγέλλουν σατιρικούς στίχους, παρωδώντας τα σημαντικότερα γεγονότα της χρονιάς που πέρασε: 

Να μαζευτούμε όλοι μαζί

τώρα τα καρναβάλια,

για να το πούμε καθαρά,

του καθενός τα χάλια.

Μετά τη σάτιρα σειρά έχουν οι χοροί γύρω από την τράτα, ενώ ένας δίσκος με νηστίσιμα φαγητά – ταραμοσαλάτα, φασόλια, τουρσί, ελιές, χαλβάς – προσφέρεται σε συντοπίτες και ξένους. 

Στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας όμως, αποχαιρετούν πανηγυρικό την κρεοφαγία με μαυρομάτικα, καλολιές, φάβα και κρεμμύδες. Οι σκυριανοί βολβοί, σαν μικρά κρεμμύδια, είναι από μόνοι τους μια ολόκληρη ιστορία για να γίνουν λιχουδιά. Είναι βάσανο να τους ξεθάψεις, να τους μαζέψεις, να τους καθαρίσεις, να τους βράσεις σε 3-4 νερά για να ξεπικρίσουν και μετά να τους σερβίρεις με λάδι και ξίδι. Στα κάρβουνα του τζακιού πάλι, η φάβα βράζει με τον παλιό τρόπο, μέσα σε πήλινα φαβατοτσούκαλα. Την Καθαρά Δευτέρα όμως υπάρχουν και οι παραδοσιακοί “βρακάδες» να σέρνουν τον χορό. Στη Σκύρο κρατά ακόμη η παράδοση οι ντόπιοι να ντύνονται με τις παραδοσιακές στολές τους και να κατεβαίνουν στην πλατεία του δημαρχείου το μεσημέρι της Καθαράς Δευτέρας τραγουδώντας.

 

Τι είναι το  Qigong (5000 χρονια)

Οι Κινέζοι λένε ότι «πρέπει να βγάζουμε τα βότσαλα από το ποτάμι, για να τραγουδάει χαρούμενα το νερό». Tο Qi Gong είναι μια πανάρχαια τεχνική βασισμένη στην ομορφιά και στην ηρεμία των κινήσεων, που διασφαλίζουν την ελεύθερη ροή ενέργειας στο σώμα και στο νου.

Το Qigong (προφέρεται τσι-γκονγκ) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η λέξη “Qi” που αποτελεί το πρώτο συνθετικό είναι δύσκολη να μεταφραστεί με ακρίβεια, αλλά μπορεί να αναφέρεται στη ζωτική ενέργεια. Το δεύτερο συνθετικό, “gong”, σημαίνει ανάπτυξη και τελειοποίηση. Συνεπώς, το Qigong θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη της ζωτικής μας ενέργειας.

H δυνατή ζωτική ενέργεια κάνει τον άνθρωπο να σφύζει από ζωή, τον καθιστά εύστροφο, ευκίνητο και παρόντα, ενώ η αδύναμη ζωτική ενέργεια έχει ως αποτέλεσμα την αδράνεια και την κούραση.

Είναι ένα σύστημα που αποτελείται από ψυχοπνευματικές και σωματικές ασκήσεις οι οποίες εξισορροπούν τη λειτουργία του σώματος, του νου και της αναπνοής. Αυτές οι ασκήσεις βελτιώνουν τη ροή του Qi (Tσι ή Kι), δηλαδή της ζωτικής ενέργειας, με αποτέλεσμα ο ανθρώπινος οργανισμός να ξεπερνά τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα, τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. 

O συνδυασμός της κίνησης και της αναπνοής ή της ακινησίας και της αναπνοής απελευθερώνει τη δύναμη του Qi μέσα στο σώμα, ανοίγοντας τα κέντρα  ενέργειας. 

Ποιά είναι τα οφέλη του;

Παραδοσιακά το Qi Gong έχει καθιερωθεί ως το «μονοπάτι για τη μακροζωία και την πνευματική ανύψωση». Στη σύγχρονη Κίνα χρησιμοποιείται όχι μόνο ως προληπτική θεραπεία, αλλά και στην ίαση ασθενειών, με αποτέλεσμα να αποτελεί μέρος της θεραπείας των ασθενών σε όλα τα νοσοκομεία παραδοσιακής ιατρικής. Οι Ευρωπαίοι και οι Αμερικανοί επιστήμονες συμφωνούν ότι η πρακτική αυτή, σε συνεργασία με την κλασική ιατρική, μπορεί να βελτιώσει αισθητά την κατάσταση των ασθενών, περιορίζοντας τη λήψη φαρμάκων. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στο χειρισμό του στρες, του θυμού και της κατάθλιψης, ενώ συμβάλλει και στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής. Μελέτες υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητά του κυρίως σε παθήσεις του αναπνευστικού και του αγγειακού συστήματος, σε νευρολογικά και ρευματικά προβλήματα, αλλά και στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Ιδιαίτερα, οι άνθρωποι με προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος ή με πόνους στην πλάτη, στη μέση και στις αρθρώσεις μπορούν να επωφεληθούν από τις ευεργετικές επιδράσεις του Qi Gong.

Χαλαρώνει τους μυς

1. Χτίζει εσωτερική δύναμη
2. Βοηθά τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων
3. Ελαττώνει τον ρυθμό της αναπνοής
4. Ηρεμεί τα νεύρα
5. Αυξάνει την οστική πυκνότητα
6. Εμποδίζει τον τραυματισμό των μυών
7. Δυναμώνει τους συνδέσμους
8. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες
9. Αποθεραπεύει τραυματισμούς
10. Μειώνει το στρες
11. Ισορροπεί τα συναισθήματα
12. Βελτιώνει την κυκλοφορία
13. Αποτρέπει τους μυϊκούς σπασμούς
14. Ελαττώνει τον πόνο
15. Μειώνει τους χτύπους της καρδιάς
16. Εξομαλύνει τη λειτουργία της καρδιάς
17. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
18. Βελτιώνει το άσθμα
19. Ανακουφίζει την βρογχίτιδα
20. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
21. Ανακουφίζει από ημικρανίες
22. Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
23. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
24. Βελτιώνει τη στάση του σώματος
25. Βελτιώνει την ευελιξία
26. Βοήθα την ισορροπία
27. Βελτιώνει τη μνήμη
28. Βοηθά στην πέψη
29. Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία 3 Φεβρουαρίου 2020

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 29 Φεβρουαρίου 2020

07:00 Αναχώρηση από τη Γλυφάδα

12:30 – 14:30 Άφιξη στα Μετέωρα και ξενάγηση στη μονή Αγίας Τριάδας Μετεώρων

15:00 – 18:30 Γεύμα και ξενάγηση στην Κοίμηση της Θεοτόκου στην Καλαμπάκα

19:00 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο HOTEL  FAMISSI  EDEN

Ελεύθερο Πρόγραμμα

 

2η ημέρα: Κυριακή 1 Μαρτίου 2020

08:30 Αναχώρηση από το ξενοδοχείο

09:00 – 14:30 Ξενάγηση στις μονές των Μετεώρων: Αναπαυσά, Μεγάλο Μετέωρο, Βαρλαάμ, Αγίου Στεφάνου και Ρουσάνου

15:00 – 18:30 Γεύμα στο χωριό 

19:00 Επιστροφή στο ξενοδοχείο

Ελεύθερο Πρόγραμμα

 

3η ημέρα: Δευτέρα 2 Μαρτίου 2020

08:30 Αναχώρηση από το ξενοδοχείο

09:00 – 10:00 Ξενάγηση στο μουσείο σπηλαίου Θεόπετρας

11:00 – 15:30 Άφιξη στον Τύρναβο, συμμετοχή στα αποκριάτικα δρώμενα για την Καθαρά Δευτέρα (Μπουρανί) και γεύμα

22:00 Αναμενόμενη ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

Για την επίσκεψη των μονών στα Μετέωρα συνίστανται άνετα ή αθλητικά παπούτσια και οι γυναίκες για παν ενδεχόμενο να έχουν μαζί τους μια φούστα.

 

Υπεύθυνοι: Αλέξανδρος Γεωργίου

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
225€	185€	175€
240€	200€	190€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) και ισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	80€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, Ξεναγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 15 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής (μέχρι 14/2/2020). Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 10 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού ( μέχρι 21/2/2020) Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 100% του κόστους της εξόρμησης
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία 3 Φεβρουαρίου 2020

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 29 Φεβρουαρίου 2020

06:00 Αναχώρηση από την Γλυφάδα

06:00 – 14:30 Μετάβαση στο χωριό Καστανερή Γουμένισσας 

14:30 – 17:30 Πεζοπορία στο όρος Πάικο : “Μονοπάτι Των Μουσών”  Πραματάρι (1.105μ.) – Στραβόρεμα (1.060μ.) – Λυόμενο δασαρχείου (1.100μ.) 

(Διάσχιση, 5 χλμ.,  Υ.Δ. :+290μ. -270μ.,  Ω.Π. : 2,5 – 3, Β.Δ. : 1)

17:30 – 20:00 Μετάβαση στο χωριό Καστανερή και γεύμα στην ταβέρνα «Πλατεία» 

20:00 – 21:00 Μετάβαση στο χωριό Χαλκηδόνα & τακτοποίηση στο ξενοδοχείο Maison 

 

2η ημέρα: Κυριακή 1 Μαρτίου 2020

08:00 – 09:00 Μετάβαση στο χωριό Ξηρολίβαδο Βέροιας 

09:00 – 14:00 Πεζοπορία στο όρος Βέρμιο: Οικισμός Ξηρολίβαδο (1.230μ.) – Ε4 – Κορυφή Ιμπιλί Ι (1.662μ.) – Κορυφή Ιμπιλί ΙΙ (1.660μ.) – Συνοικισμός Αγίας Παρασκευής (1.560μ.) – Οροπέδιο Ιμπιλί (1.480μ.) – Ε4 – Οικισμός Ξηρολίβαδο (1.230μ.)

(Κυκλική διαδρομή, 8 χλμ.,  Υ.Δ. :+450μ. -450μ., Ω.Π. : 4-5,  Β.Δ. : 1)

14:15 – 15:00 Μετάβαση στη Νάουσα 

15:00 – 21:30 Συμμετοχή στα δρώμενα Μπούλες και Γενίτσαροι και στο Αποκριάτικο γλέντι με χάλκινα 

21:30 – 22:30 Μετάβαση στο ξενοδοχείο Maison, στο χωριό  Χαλκηδόνα 

 

3η ημέρα: Δευτέρα 2 Μαρτίου 2020

08:30 – 10:30 Μετάβαση στο χωριό Ραψάνη Λάρισας

10:30 – 13:30 Πεζοπορία στο όρος Κάτω Όλυμπος : Ραψάνη (530 μ.) – Προφήτης Ηλίας (970μ.) – Ραψάνη (530 μ.)

(Μπρος πίσω, 7χλμ., Υ.Δ. :+450μ., -450μ., Ω.Π. : 3, Β.Δ. : 1)

13:00 – 16:30 Καθαρή Δευτέρα με κούλουμα στη πλατεία της Ραψάνης 

16:30 – 21:30 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα 

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος, Μίμης Συκιώτης

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
185€	150€	145€
205€	170€	165€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) και ισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	80€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 3 Φεβρουαρίου 2020. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 15 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής (μέχρι 14/2/2020). Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 10 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού ( μέχρι 21/2/2020) Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 100% του κόστους της εξόρμησης
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Γενίτσαροι και Μπούλες, η αποκριά στη Νάουσα

Στη Νάουσα, η Αποκριά χαρακτηρίζεται και από τον αυθορμητισμό των κατοίκων, τα χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία γλέντια και τα σατιρικά καρναβάλια. Ιδιαίτερο και βασικότερο όμως στοιχείο είναι το έθιμο «Μπούλες» ή κατ’ άλλους «Γενίτσαροι και Μπούλες». Οι Μπούλες είναι ένα παλαιότατο αποκριάτικο έθιμο όχι μόνο της Νάουσας αλλά και άλλων περιοχών της Ελλάδας. Στο αποκριάτικο αυτό έθιμο, έχει δοθεί πολύ πετυχημένα ο ορισμός χορευτικό δρώμενο, γιατί η δράση των ανθρώπων που συμμετέχουν στην τέλεσή του είναι δράση χορευτική. 

Το έθιμο έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα και πιθανότατα έχει σχέση με τελετές φυλετικής μύησης όπως η τελετή ενηλικίωσης κατά την οποία ο νέος, ντυμένος με γυναικεία ρούχα και οδηγούμενος από ανύπαντρους άντρες της φυλής, θα μυηθεί με τη σειρά του στα μυστικά της, θα αποβάλλει τη γυναικεία ενδυμασία και θα μεταμορφωθεί. Σήμερα μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι στη μακραίωνη ιστορία του το έθιμο ενσωματώνει επιμέρους στοιχεία από την τοπική παράδοση, τους μύθους, τους θρύλους, τα τραγούδια και τους ηρωικούς αγώνες της Νάουσας. Ο αριθμός των συμμετεχόντων τα παλαιότερα χρόνια φαίνεται να ήταν από έξι μέχρι δώδεκα, ενώ σήμερα μπορεί να συμμετέχουν και περισσότεροι. Στο μπουλούκι, από πολύ παλιά έπαιρναν μέρος και μικρά αγόρια.

Τα ρούχα της Μπούλας ήταν και είναι πανάκριβα, γι’ αυτό οι τελεστές του εθίμου όταν μπορούσαν, έραβαν ένα δύο κομμάτια και τα άλλα τα έπαιρναν από παλιές Μπούλες. Όσο για τα ασήμια (που πολλές φορές ήταν σπάνια οικογενειακά κειμήλια), αλυσίδες και τοκάδες για κάτω από τη μέση, τα παίρνανε από τους Ναουσαίους, τα υπόλοιπα, τα ψιλά ασημικά πού έβαζαν πάνω από τη μέση και στην πλάτη, από τα χωριά του Ρουμλουκιού. Ασήμια, νοίκιαζαν πολλές φορές και από την εκκλησία του Αγιαντώνη στη Βέροια. Το πρώτο ντύσιμο αρχίζει νωρίς την Κυριακή της Απόκρεω, γιατί ο μεγάλος όγκος των ασημιών είναι ήδη έτοιμος, ραμμένος πάνω σε ένα γιλέκο ειδικά κατασκευασμένο για την περίσταση. Τελευταίος θα φορεθεί ο πρόσωπος. Ειδικοί τεχνίτες έχουν φτιάξει το περίπλοκο κεφαλοδέσιμο που πρέπει να είναι πολύ καλά δεμένο, για να αντέξει στις μεγάλες διαδρομές και στους πολλούς χορούς που απαιτεί το έθιμο.

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία ?

width=»962″ height=»368″

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

προγραμμα

 

Υπεύθυνοι: Αλεξάνδρα Δημητράκου, Στέλλα Λάιτμερ

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τον Χάρτη

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
?€	?€	?€
?€	?€	?€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) καιισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και ?. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	?€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, ακτοπλοϊκά εισιτήρια Κύμη – Σκύρο – Κύμη Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και ?. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής. Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού.
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θέσεις

Θα ανακοινωθεί διαθεσιμότητα σε περίπτωση ακύρωσης θέσης. Αν θέλετε να μπείτε σε λίστα αναμονής στείλτε email στο grtravellers@gmail.com

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία 30/12/2019 

Τελική Ημερομηνία 20/1/2020

Έχουμε κρατημένα αεροπορικά εισιτήρια στην τιμή των 680€ μαζί με βαλίτσα μέχρι και 20/1/2020. Όσοι ενδιαφέρονται θα πρέπει να κάνουν άμεσα την δήλωση και κατάθεση του ποσού. Δυστυχώς δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε την τιμή αυτή για τους επόμενους μήνες.

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Δευτέρα 27 Ιουλίου 2020 

09:00 Συνάντηση στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος

11:30 – 17:50 Αεροπορική Πτήση (1 ενδιάμεση στάση): Ελευθέριος Βενιζέλος – Στοκχόλμη –  Ισλανδία

11:30 Athens International Airport (ATH) – 14:05 Stockholm Arlanda Airport (ARN) / SAS -SK 1834

2h 30m Αναμονή στο αεροδρόμιο της Στοκχόλμης

16:35 Stockholm Arlanda Airport (ARN) – 17:50 Keflavik International Airport (KEF)/ SAS -SK 1857

Γεύμα στη διάρκεια της πτήσης (δεν περιλαμβάνεται στην τιμή)

19:00 – 21:00 (135 km, 1 hour, 54 minutes) Μετάβαση στην πόλη Hella (Νότια Ακτή Ισλανδίας)

21:30 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο ***Stracta Hotel Hella (https://www.stractahotels.is)

Ελεύθερο πρόγραμμα για βόλτα και περιήγηση στην πόλη

1η Διανυκτέρευση: Hella: ***Stracta Hotel Hella

 

2η ημέρα: Τρίτη 28 Ιουλίου 2020 

09:00 – 11:00 (100 km, 1 hour, 57 minutes) Μετάβαση στις πολύχρωμες βουνοκορφές του Landmannalaugar (Είσοδος περίπου 4€ το άτομο)

Είναι μια έντονα ενεργή γεωθερμική περιοχή, εκπληκτικής και μοναδικής άγριας ομορφιάς, στην καρδιά των νότιων υψίπεδων της Ισλανδίας. Το τοπίο της απαρτίζεται από λάβα, καταγάλανες λίμνες και φυσικές πηγές, στις οποίες το καυτό νερό συναντά το παγωμένο.  Η σύσταση της λάβας κατά τη διάρκεια της σταδιακής της ψύξης, συνετέλεσε στη δημιουργία μιας συστάδας πολύχρωμων βουνοκορφών, μια πλούσια παλέτα από πράσινες, πορτοκαλί, κίτρινες και κοκκινωπές αποχρώσεις. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μέρη για πεζοπορία και φυσικά ιαματικά λουτρά. 

11:30 – 15:30 Πεζοπορία Landmannalaugar (Κυκλική, 7 χλμ., +400μ., 4 ώρες) 

15:30 – 17:00 Χαλάρωση στα φυσικά ιαματικά λουτρά  

Όποιος δεν θέλει να πεζοπορήσει ολόκληρη την διαδρομή μπορεί να κάνει μικρό τμήμα αυτής και να ξεκουραστεί στο καταφύγιο απολαμβάνοντας φυσικά ιαματικά λουτρά (Brennisteinsalda Bathing Place)

17:00 – 19:00 Μετάβαση στην πόλη Hella (Νότια Ακτή Ισλανδίας) (ίδιο ξενοδοχείο)

20:00 – 22:00 Γεύμα 

2η Διανυκτέρευση: Hella: ***Stracta Hotel Hella

3η ημέρα: Τετάρτη 29 Ιουλίου 2020 

09:00 – 09:30 (34 km, 27 minutes) Μετάβαση στον καταρράκτη Seljalandsfoss 

Ο καταρράκτης Seljalandsfoss είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς της χώρας, πρόκειται για έναν από τους υψηλότερους, αφού τα νερά του πέφτουν από ύψος 63 μέτρων. Αυτό που κάνει τον κάνει να διαφέρει από άλλους είναι η δυνατότητα του επισκέπτη να βρεθεί πίσω από την υδάτινη κουρτίνα απολαμβάνοντας ένα εντυπωσιακό θέαμα. 

09:30 – 11:00 Μικρή Πεζοπορία στον καταρράκτη Seljalandsfoss  (2 χλμ.) Πρέπει να έχουμε μαζί μας αδιάβροχο!

11:00 – 11:30 (29 km, 25 minutes) Μετάβαση στον καταρράκτη Skógafoss

Ο μεγαλοπρεπής καταρράκτης Skógafoss, ύψους 60 μέτρων και πλάτους 25 μέτρων, είναι ένας από τους μεγαλύτερους και εντυπωσιακότερους καταρράκτες της Ισλανδίας. Η ομορφιά του είναι αξεπέραστη. Αν είμαστε τυχεροί ίσως να δούμε το ξακουστό διπλό ουράνιο τόξο, που κάνει το τοπίο να μοιάζει με εικόνα από παραμύθι.

11:30 – 15:00 Πεζοπορία στον καταρράκτη Skógafoss (7 χλμ., +350μ.) Πρέπει να έχουμε μαζί μας αδιάβροχο!

Ανεβαίνοντας τα 527 σκαλιά που οδηγούν στην κορυφή του, θα θαυμάσουμε το εντυπωσιακό θέαμα ενώ ακολουθώντας το μονοπάτι θα δούμε αρκετούς ακόμα μικρότερους καταρράκτες να διαδέχονται ο ένας τον άλλο. 

15:00 – 16:00 (35 km, 31 minutes) Μετάβαση στην παραλία Reynisfjara Beach, με ενδιάμεση στάση στο Dyrhólaey 

Κάνοντας μια μικρή παράκαμψη από τον Ring Road, θα βρεθούμε σε μία ιδιαίτερη ακτή, στο νοτιότερο άκρο της χώρας. Εδώ τα βράχια που ανακόπτουν την ορμή του Ωκεανού έχουν ιδιαίτερους σχηματισμούς και αποτελούν καταφύγιο για πολλά είδη πτηνών. Θα θαυμάσουμε τη φυσική αψίδα που  σχηματίζουν τα βράχια, δημιουργώντας ένα θαλάσσιο τούνελ.

16:00 – 17:00 Περιήγηση στην παραλία Reynisfjara Beach (Προσοχή στα απρόβλεπτα κύματα και στα παγωμένα υπόγεια ρεύματα της παραλίας)

Η παραλία Reynisfjara θεωρείται μια από τις ομορφότερες παραλίες της χώρας και μια εκ των ομορφότερων στον κόσμο. Η υπέροχη μαύρη άμμος, τα βότσαλα, τα μεγάλα κύματα του Ατλαντικού και η απόκοσμη ομορφιά της, έκαναν το 1991, το National Geographic να την ψηφίσει ως μια από τις 10 κορυφαίες μη τροπικές παραλίες του κόσμου, ενώ το αμερικανικό Travel Channel τη χαρακτήρισε ως την “πιο ασυνήθιστη παραλία στον κόσμο”.  Η θάλασσα είναι από τις αγριότερες στον κόσμο. Η νοητή ευθεία από το σημείο αυτό μέχρι και την Ανταρκτική, είναι τελείως ανεμπόδιστη από στεριά, κάνοντας τα κύματα πανίσχυρα και τελείως απρόβλεπτα. 

17:00 – 19:30 (174 km, 2 hours, 13 minutes) Μετάβαση στο Vatnajökull National Park – Skaftafell National Park 

Το δεύτερο μεγαλύτερο εθνικό πάρκο της χώρας που εντυπωσιάζει με τους επιβλητικούς καταρράκτες και τις καταπράσινες κοιλάδες του και αποτελεί τμήμα του Εθνικού Πάρκου Vatnajökull. Έχει έκταση περίπου 1.700 τετραγωνικά χλμ. και  φιλοξενεί τον παγετώνα Σκαφτάφελλ.

19:30 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο ****Fosshotel Glacier Lagoon (https://www.islandshotel.is/hotels-in-iceland/fosshotel-glacier-lagoon) 

20:00 – 22:00 Γεύμα (Υποχρεωτικά στο ξενοδοχείο – 2 πιάτα 48€ starter – main course + coffee or tea, θα πρέπει να το έχουμε παραγγείλει, να το προπληρώσουμε και δεν ακυρώνεται, δηλώνεται στη φόρμα εγγραφής αν θέλετε ή όχι)

3η Διανυκτέρευση: Fosshotel Glacier Lagoon

4η ημέρα: Πέμπτη 30 Ιουλίου 2020

08:30 – 09:00 (29 km, 23 minutes) Μετάβαση στο Jökulsárlón Glacier Lagoon (Η λίμνη των παγόβουνων)

Η λίμνη είναι νέα σε ηλικία και δημιουργήθηκε έπειτα από τη σταδιακή υποχώρηση του παγετώνα Breiðamerkurjökull. Σήμερα, η έκτασή της έχει φτάσει συνολικά τα 19 χιλιόμετρα, μέγεθος που θα συνεχίσει να αυξάνεται, όσο θα υπάρχει το φαινόμενο του θερμοκηπίου. Κομμάτια πάγου από τον παγετώνα αποκόπτονται, δημιουργώντας παγόβουνα που κατευθύνονται προς το στόμιο της λίμνης για να ξεκινήσουν το ταξίδι τους προς τον Ατλαντικό. Τα απομεινάρια αυτών που έλιωσαν στην πορεία, ξεβράζονται στην μαύρη ακτή, δημιουργώντας την αίσθηση ότι κάποιος εναπόθεσε εκεί εκατοντάδες τεράστια διαμάντια. Γι’ αυτό και η περιοχή είναι γνωστή ως Διαμαντένια Ακτή. 

10:00 – 12:30 Περιήγηση με σκάφος στην λιμνοθάλασσα με τα παγόβουνα, στον παγετώνα Jökulsárlón και περιήγηση στην παραλία Diamond Beach (Προσοχή τα φαινομενικά σταθερά παγόβουνα στη λίμνη μπορεί να αναποδογυρίσουν απότομα αν περπατήσετε πάνω τους)

Τα γαλάζια παγόβουνα τα οποία αλλάζουν συνεχώς σχήμα καθώς λιώνουν και μετατοπίζονται, η θέα και η εγγύτητα στον παγετώνα που φτάνει το ύψος των 910 μέτρων, προκαλούν σοκ και δέος. Η λιμνοθάλασσα έχει χρησιμοποιηθεί ως σκηνικό για τέσσερις ταινίες του Χόλιγουντ, τις «A View to a Kill», «Die Another Day», «Tomb Raider» και «Batman Begins».

 

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΜΕ ΣΚΑΦΟΣ ΣΤΗ ΛΙΜΝΟΘΑΛΑΣΣΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΓΟΒΟΥΝΑ

Μπορούμε να διαλέξουμε μεταξύ δύο διαφορετικού είδους σκάφη 

https://icelagoon.is/tours/ 

1η ΕΠΙΛΟΓΗ: Amphibian = 25 άτομα

Διάρκεια: Περίπου 30-40 λεπτά

Κόστος Amphibian: Ενήλικες ISK 5.700 τιμή γκρουπ (5.900) (περίπου 42€) /παιδιά 7-15 ISK 2.900 (περίπου 22€)/ παιδιά 0-6 FREE 

2η ΕΠΙΛΟΓΗ: Zodiac (φουσκωτά) = 10 άτομα

Διάρκεια: Περίπου 1 ώρα

Κόστος Zodiac: Ενήλικες ISK 10.500 (περίπου 78€) /παιδιά 7-15 ISK 5.500 (περίπου 41€)/ παιδιά 0-6 ΟΧΙ

 

12:30 – 19:00 (351 km, 4 hours, 43 minutes) Μετάβαση στην πόλη Seydisfjordur (Διάσχιση Ανατολικής Ακτής)

Η ανατολική ακτή της Ισλανδίας μπορεί να χαρακτηριστεί ως  η λιγότερο γνωστή περιφέρεια της χώρας, με μόνο το 3,2% του πληθυσμού της να κατοικεί εδώ. Πρόκειται για μια περιοχή ήρεμη, που τη χαρακτηρίζουν τα πανέμορφα και παρθένα φιόρδ, τα μικρά ψαροχώρια, οι συχνές εναλλαγές των τοπίων, οι λίμνες και η μοναδική δασική έκταση του νησιού. Το Seydisfjordur είναι ομορφότερη πόλη της περιοχής και το μεγαλύτερο φυσικό λιμάνι της ανατολικής ακτής. Με τα ξύλινα σπίτια του 19ου μ.χ. αιώνα θυμίζει Σκανδιναβία, και αυτό, γιατί η Νορβηγία επηρέασε την ανάπτυξη της πόλης αυτής σε μεγάλο βαθμό. Αυτό που την ξεχωρίζει και τη χαρακτηρίζει, είναι η έντονη καλλιτεχνική δραστηριότητα, αφού εδώ έχει δημιουργηθεί μια πρότυπη, διεθνής καλλιτεχνική κοινότητα που αποτελεί και το μεγαλύτερο ποσοστό των κατοίκων της.

19:00 – 19:30 Τακτοποίηση στα ξενοδοχεία: ***Hotel Aldan: The Old Bank – The Old School – Hotel Snaefell

Η πόλη είναι μικρή, τα ξενοδοχεία ανήκουν στην ίδια επιχείρηση, εδώ θα έχουμε κάποιες δυσκολίες γιατί υπάρχουν περιορισμοί στη διαθεσιμότητα. Θα προσπαθήσουμε το καλύτερο σύμφωνα με τις ανάγκες του γκρουπ. Θα ενημερωθείτε αναλυτικά οι συμμετέχοντες. 

20:00 – 22:00 Γεύμα 

4η Διανυκτέρευση: Seydisfjordur – ***Hotel Aldan: The Old Bank – The Old School – Hotel Snaefell

5η ημέρα: Παρασκευή 31 Ιουλίου 2020 

09:00 – 10:30 (98 km, 1 hour, 24 minutes) Μετάβαση στο Stuðlagil Canyon

Ο καταρράκτης Stuðlafoss, και το φαράγγι Stuðlagil με τις βασαλτικές κολώνες, είναι ένα καλά κρυμμένο διαμάντι, που μέχρι πρότινος, δεν το επισκεπτόταν κανείς. Ο λόγος ήταν, ότι ένας από τους πιο ορμητικούς ποταμούς που δημιουργήθηκε από παγετώνα, ο Jökla, χώριζε την πεδιάδα στη μέση, και η διάσχιση του ήταν αδύνατη για αιώνες. Με τη δημιουργία του υδροηλεκτρικού πάρκου Kárahnjúkavirkjun, ο μεγαλύτερος όγκος των ορμητικών νερών συγκρατείται από τεχνητό φράγμα, καθιστώντας το φαράγγι επισκέψιμο. 

10:30 – 13:00 Πεζοπορία στο Stuðlagil Canyon (10 χλμ., +205μ.)

13:00 – 15:00 (142 km, 1 hour, 50 minutes) Μετάβαση στον καταρράκτη Dettifoss (Προς Βορρά – Αγγίζοντας τον Αρκτικό κύκλο)

Ο Βορράς της Ισλανδίας αποτελεί σίγουρα το αντίπαλο δέος του νότου. Αυτή η περιοχή που αγγίζει τον Αρκτικό κύκλο, φημίζεται για τα φυσικά φαινόμενα και την πληθώρα των δραστηριοτήτων που προσφέρει. Εδώ θα συναντήσουμε τον μεγαλύτερο καταρράκτη της Ευρώπης, σεληνιακά τοπία, ηφαίστεια, ανεμοδαρμένες ακτές, την παγκόσμια πρωτεύουσα παρατήρησης φαλαινών και τον ομορφότερο Ήλιο του Μεσονυκτίου. 

15:00 – 17:00 Πεζοπορία στον καταρράκτη Selfoss and Dettifoss (East Side) (3.7 χλμ., +152μ.) Πρέπει να έχουμε μαζί μας αδιάβροχο!

Ο μεγαλύτερος καταρράκτης της Ευρώπης, ο Dettifoss, εκεί όπου τα λευκά παφλάζοντα νερά του παγετώνα Vatnajökull χύνονται σε φαράγγι από ύψος 44 μέτρων και λέγεται ότι η ορμή του υδάτινου όγκου αγγίζει τα 500 κυβικά μέτρα ανά δευτερόλεπτο. Ακολουθώντας ένα μονοπάτι παράλληλα στο χείλος του φαραγγιού, θα καταλήξουμε σε απόσταση αναπνοής από τον καταρράκτη και θα νιώσουμε τη γη να δονείται κάτω από τα πόδια μας από την ορμή του νερού.

17:00 – 18:30 (89 km, 1 hour, 22 minutes) Μετάβαση στο Húsavík

Στις παρυφές του όρους Húsavíkurfjall, η παραθαλάσσια πόλη του Húsavík, με τα κουκλίστικα πολύχρωμα σπίτια και το γραφικό λιμάνι, θεωρείται η ομορφότερη πόλη της Ισλανδίας. Το Húsavík  έχει γίνει παγκοσμίως γνωστό για τις δραστηριότητες που αφορούν στην παρατήρηση φαλαινών.

18:30 – 19:00 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο ***Fosshotel Husavik (https://www.islandshotel.is/hotels-in-iceland/fosshotel-husavik) 

19:00 – 20:00 Πρόχειρο Γεύμα  

20:00 – 23:00 Παρατήρηση Φαλαινών με σκάφος 

Το οικοσύστημα του “τρεμάμενου κόλπου” Skjálfandi,  παρέχει τις ιδανικές συνθήκες, προσελκύοντας 11 είδη φαλαινών που επισκέπτονται την περιοχή για να τραφούν μεταξύ Απριλίου και Σεπτεμβρίου, ενώ κάποιες παραμένουν καθόλη τη διάρκεια του έτους. Η περίοδος που η πιθανότητα θέασης των ευγενικών γιγάντων αγγίζει το 100%  είναι από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο. Οι φάλαινες είναι κοινωνικά πλάσματα. Συχνά είναι περίεργα, και τους αρέσουν τα παιχνίδια. Ο όγκος τους δεν πρέπει να μας τρομάζει, αφού έχουν απόλυτο έλεγχο του σώματός τους, και έτσι δεν κάνουν “λάθη”. Με τον άνθρωπο είναι ιδιαίτερα φιλικές

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗΣ ΦΑΛΑΙΝΩΝ

Υπάρχουν δύο διαφορετικά προγράμματα που μας προσφέρει η συγκεκριμένη εταιρεία και τα οποία μπορούμε να διαλέξουμε ο καθένας ξεχωριστά. 

https://www.gentlegiants.is/tours-and-bookings/timetable

1ο πρόγραμμα: GG1 Whale Watching

Το κλασικό παραδοσιακό πρόγραμμα παρατήρησης φαλαινών σε oak boat (45 -60 επιβάτες)

Διάρκεια: Περίπου 3 ώρες

Κόστος: Ενήλικες ISK 10.490 (περίπου 78€) /παιδιά 7-15 ISK 4.400 (περίπου 33€)/ παιδιά 0-6 FREE 

Περιλαμβάνει: Εξειδικευμένο οδηγό – ξεναγό, ελαφρύ γεύμα: Ζεστή σοκολάτα και donut, ζεστή ενδυμασία και αδιάβροχα αν χρειαστούν. 

Δεν θα είναι ιδιωτικό πρόγραμμα θα υπάρχει ενδεχομένως και άλλος κόσμος εκτός γκρουπ.

 

2ο πρόγραμμα: GG2 Big Whale Safari & Puffins

Ένα πρόγραμμα παρατήρησης φαλαινών που γίνεται με τα RIB speedboats (12 επιβάτες) – υπάρχουν περισσότερα σκάφη για μεγαλύτερα γκρουπ και επίσης περιλαμβάνει μια επίσκεψη σε κοντινά νησιά για παρατήρηση των πουλιών Puffin κατά την διάρκεια της αναπαραγωγικής περιόδου. 

Διάρκεια: Περίπου 2,5 ώρες

Κόστος: Ενήλικες ISK 18.990 (περίπου 140€) /παιδιά 7-15 ISK 12.900 (περίπου 95€)/ παιδιά 0-6 δεν είναι κατάλληλο 

Περιλαμβάνει: Εξειδικευμένο οδηγό – ξεναγό, ζεστή ενδυμασία και μια μικρή έκπληξη από τοπικό οινοπαραγωγό! 

Δεν επιτρέπεται η χρήση των RIB speedboats σε επιβάτες με καρδιακά προβλήματα, προβλήματα μέσης, πλάτης και σε εγκύους (υπάρχουν αρκετά τραντάγματα)

5η Διανυκτέρευση: Húsavík – Hotel: ***Fosshotel Husavik 

6η ημέρα: Σάββατο 1 Αυγούστου 2020

08:30 – 09:30 Επίσκεψη στο Μουσείο Φαλαινών (προαιρετικό)

10:00 – 11:00 (69 km, 57 minutes) Μετάβαση στο ενεργό ηφαίστειο Krafla

Χρειάστηκαν εννέα συναπτά έτη, δηλαδή από το 1975 έως το 1984, μέχρι το περιβόητο ηφαίστειο Krafla να εκτονώσει τη μανία του. Οι συνεχείς εκρήξεις και τα ποτάμια λάβας, διαμόρφωσαν το εξωπραγματικό τοπίο που συναντά κανείς σήμερα, ενώ “οι φωτιές της Krafla” έχουν μείνει στην ιστορία. 

11:00 – 12:00 Πεζοπορία στον κρατήρα Viti (1.5 χλμ.)

Θα πεζοπορήσουμε μέχρι τον κρατήρα Viti Maar που δημιουργήθηκε το 1724, και που το όνομα του σημαίνει “Ο Κρατήρας της Κολάσεως”. Σήμερα, η ονομασία φαντάζει παράλογη, αφού στο εσωτερικό του έχει σχηματιστεί μία παραδεισένια λίμνη με γαλαζοπράσινα νερά.

12:00 – 13:00 Μικρή πεζοπορία στην πεδιάδα που ατμίζει Leirhnjukur (4 χλμ.)

Θα περιηγηθούμε την πεδιάδα Leirhnjúkur όπου η λάβα ακόμα ατμίζει. Εδώ, η επιφάνεια του εδάφους είναι εξαιρετικά λεπτή και εύθραυστη, και η γη από μέσα βράζει. Η περιοχή είναι γεμάτη  με κοχλάζουσες πισίνες από λάσπη γεωθερμικής προέλευσης με υπέροχα χρώματα.

13:00 Περνάμε από το γεωθερμικό πάρκο Námafjall

Η “κουζίνα της κολάσεως” είναι ένα εντυπωσιακό τοπίο με μεγάλου διαμετρήματος, κοχλάζουσες λίμνες γεωθερμικής λάσπης, όπου κυριαρχεί η οσμή του θειαφιού και οι έντονοι πολύχρωμοι σχηματισμοί του εδάφους.

13:30 Άφιξη στην περιοχή της λίμνης Mývatn 

Είναι η τέταρτη μεγαλύτερη λίμνη της Ισλανδίας και πρόκειται για το αποτέλεσμα μιας ηφαιστειακής έκρηξης που έλαβε χώρα πριν από εκατομμύρια χρόνια. Το τοπίο είναι άκρως  σουρεαλιστικό, αφού συνδυάζει περίεργους σχηματισμούς από λάβα, έντονα γεωθερμικά φαινόμενα και πανέμορφους αντικατοπτρισμούς στη λίμνη. Αποτελεί έναν από τους σπουδαιότερους υδροβιότοπους του κόσμου. 

13:30 – 15:00 Επίσκεψη στην Γεωθερμική σπηλιά Grjótagjá

Η σπηλιά είναι δημιούργημα λάβας, στο εσωτερικό της οποίας σχηματίστηκε μια φυσική θερμική πισίνα. Οι ντόπιοι, συνήθιζαν κάποτε να κάνουν εδώ το μπάνιο τους, όμως, την περίοδο μεταξύ 1975 και 1984, η ενεργή δραστηριότητα του ηφαιστείου Krafla επηρέασε τη θερμοκρασία των νερών, η οποία έφτασε στους 50°C, τερματίζοντας έτσι την απολαυστική συνήθεια των ντόπιων. Με τα χρόνια, η θερμοκρασία έπεσε σταδιακά, αλλά λόγω της αστάθειας της οροφής και των βλαβερών μικροοργανισμών που έχουν αναπτυχθεί στα νερά της, η χρήση της έπαψε να είναι ενδεδειγμένη.  Για τους λάτρεις του Game of Thrones η περιοχή επιφυλάσσει μια ευχάριστη έκπληξη, αφού η γεωθερμική σπηλιά Grjótagjá αποτελεί ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα σκηνικά της σειράς.

15:00 – 17:00 Επίσκεψη στις Θερμές Πηγές Mývatn (Είσοδος 5300 ISK περίπου 40€) https://myvatnnaturebaths.is/lagoon/ 

Θα χαλαρώσουμε στα ζεστά νερά της φυσικής πισίνας Mývatn, που για πολλούς θεωρείται ανώτερη και σίγουρα πιο ευχάριστη από το Blue Lagoon, απολαμβάνοντας το τοπίο.

17:00 – 18:00 Μικρή πεζοπορία στο Hofdi (2 χλμ.)

Το παραλίμνιο αυτό πάρκο, εκτός από τη μοναδική δενδρώδη έκταση της περιοχής και την υπέροχη θέα σε διαφορετικά σημεία της λίμνης, έχει να αναδείξει μια ασυνήθιστη μορφή σχηματισμών από λάβα που βρίσκονται εντός και εκτός της λίμνης. Είναι μια περιοχή ιδανική για περπάτημα, και ένα από τα πιο ειδυλλιακά τοπία της λίμνης Mývatn.

Προαιρετικό Πρόγραμμα Επίσκεψης στην Lofthellir Lava Cave

Είναι μια σκοτεινή σπηλιά φτιαγμένη από λάβα, μήκους 370 μέτρων, όπου η φύση έχει δημιουργήσει τα πιο ευφάνταστα γλυπτά από πάγο, να ξεπροβάλλουν από το έδαφος. Η αντίθεση που δημιουργείται, από τις λευκές παγοκολώνες πάνω στο μαύρο φόντο, θυμίζουν εικόνες από ταινία επιστημονικής φαντασίας. Η εξερεύνηση της είναι ελαφρώς απαιτητική, αφού, θα χρειαστεί να σκύψουμε, να υπερπηδήσουμε εμπόδια, και να κρατήσουμε την ισορροπία μας πάνω στο παγωμένο έδαφος. Δεν απευθύνεται σε ανθρώπους που πάσχουν από κλειστοφοβία.

Η επίσκεψη στη σπηλιά μπορεί να γίνει μόνο με την συνοδεία ειδικών: 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΣΤΗΝ LOFTHELLIR LAVA CAVE

Κάθε γκρουπ μπορεί να αποτελείται από μάξιμουμ 10 άτομα και θα έχουμε την δυνατότητα να δημιουργήσουμε 2 γκρουπ μόνο. Θα μας παραλάβει από το κέντρο ενημέρωσης στη Λίμνη Mývatn η συνεργαζόμενη ομάδα (Tourist Information Center). Περιμένουμε ακόμη τις απαντήσεις για την δραστηριότητα, πιθανές ώρες είναι 10:30 – 16:00 ή 13:00 – 18:00. Όσοι θα ακολουθήσουν το πρόγραμμα αυτό θα πρέπει να γνωρίζουν οτι θα χάσουν κάτι από τα υπόλοιπα αξιοθέατα. Θα πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε πόσοι από το γκρουπ θέλουν να ακολουθήσουν το συγκεκριμένο πρόγραμμα και θα μιλήσουμε με τους ίδιους για τις δυνατότητες που θα έχουμε. 

Διάρκεια: 4 – 5 ώρες (2 ώρες μεταφορά προς το σπηλιά και επιστροφή, 1 ώρα πεζοπορία προς την σπηλιά και επιστροφή,  1 ώρα παραμονή μέσα στη σπηλιά)

Περιλαμβάνει: Πλήρως οργανωμένη ξενάγηση, μεταφορά, εξερευνηση τηε σπηλιάς και απαραίτητο εξοπλισμό (κράνος, φακό κεφαλής και ειδικές μπότες) 

Δεν περιλαμβάνει: γεύματα ή αναψυκτικά 

Χρειάζεται να έχουμε μαζί μας: Ζεστά και αδιάβροχα ρούχα, γάντια, ορειβατικά μποτάκια, μπουκάλι με νερό. 

Δυσκολία: Η δραστηριότητα δεν είναι κατάλληλη για μικρά παιδιά, για ανθρώπους με προβλήματα κλειστοφοβίας, για όσους δεν είναι σε καλή φυσική κατάσταση. 

Μέσα στη σπηλιά: Υπάρχει πάγος και νερό στο πάτωμα της σπηλιάς και η θερμοκρασία μέσα στην σπηλιά είναι περίπου 0°C

Κόστος: ISK 19.900 (περίπου 147€)

Στη διαδρομή μας για την σπηλιά θα δούμε τον Κρατήρας Hverfjall, 2.500 ετών, και 460 μέτρων ύψους, που δεσπόζει στην ανατολική πλευρά της λίμνης. Επίσης θα περάσουμε από το πεδίο Dimmuborgir. Τα “Μαύρα Κάστρα”, οι “Κατακόμβες της Κολάσεως” είναι μια τοποθεσία όπου οι σχηματισμοί της λάβας θυμίζουν τα συντρίμμια κατεδαφισμένης μεσαιωνικής οχυρωματικής πόλης. Το πιο αντιπροσωπευτικό δείγμα είναι ένας σχηματισμός που θυμίζει αψίδα, και έχει ονομαστεί “Η Εκκλησία”. Τοπικές παραδόσεις θέλουν το Dimmuborgir να είναι το σημείο που υπόγειοι οδοί διασχίζουν το κέντρο της γης. 

18:00 – 19:00 (63 km, 49 minutes) Μετάβαση στο Husavik (ίδιο ξενοδοχείο)

Γεύμα 

6η Διανυκτέρευση: Húsavík – Hotel: ***Fosshotel Husavik

7η ημέρα: Κυριακή 2 Αυγούστου 2020 

09:00 – 09:40 (47 km, 37 minutes) Μετάβαση στον καταρράκτη Goðafoss

“Ο καταρράκτης των Θεών” βρίσκεται σε ένα ημικυκλικό φαράγγι με κάθετα βράχια, από όπου ξεχύνονται γαλαζοπράσινα νερά. Το θέαμα είναι ανείπωτης ομορφιάς και το τοπίο είναι τόσο δραματικό, που 1000 χρόνια πριν, επιλέχθηκε ως η τοποθεσία, όπου θα γινόταν η τελετή εγκαθίδρυσης του Χριστιανισμού ως επίσημης θρησκείας της χώρας. 

09:30 – 10:30 Πεζοπορία στον καταρράκτη Goðafoss  (3χλμ., +92μ.)

10:30 – 19:30 (423 km, 5 hours, 17 minutes) Μετάβαση στο Reykjavik με πιθανές ενδιάμεσες στάσεις στο Akureyri και στο Hvammstangi 

Akureyri: Χτισμένη στο μεγαλύτερο φιόρδ της Ισλανδίας, “η πρωτεύουσα του Βορρά”, μπορεί να αριθμεί μόνο 18.000 κατοίκους, είναι όμως η δεύτερη μεγαλύτερη αστική κοινότητα της χώρας, και πολιτιστικά δεν υπολείπεται σε τίποτα από το Reykjavik.

19:30 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο ***Center Hotel Plaza (https://www.centerhotels.com/our-hotels-hotel-plaza/) 

20:00 – 22:00 Γεύμα στην πόλη 

Reykjavik – “Η μικρή πρωτεύουσα με τη μεγάλη καρδιά”

Η πρωτεύουσα της Ισλανδίας το Reykjavik, είναι η βορειότερη πρωτεύουσα του κόσμου. Είναι μία πόλη όμορφη και ζωντανή. Από τα γνωστά αξιοθέατα της πόλης αξίζει μια επίσκεψη στη Hallgrímskirkja, την εκκλησία σύμβολο της Ισλανδίας, η οποία βρίσκεται στην κορυφή ενός λόφου. Το καμπαναριό της προσφέρει πανοραμική θέα στο Reykjavik, ενώ το αρχιτεκτονικό της σχέδιο συμβολίζει τη ροή της λάβας. Εντυπωσιακό είναι το υπερμοντέρνο κτήριο της όπερας της Ισλανδίας, η Harpa. Φτιαγμένη από εκατοντάδες γυάλινα πλακίδια που έχουν το σχήμα κυψέλης, έχει σχεδιαστεί να αιχμαλωτίζει τις ακτίνες φωτός και ευθείς αμέσως να τις αντανακλά, δημιουργώντας την αίσθηση ζωντανού οργανισμού, όπου συνέχεια αλλάζει όψη, τόσο στο εξωτερικό της όσο και στο εσωτερικό της. Το Reykjavik 871±2 The Settlement Exhibition, που με έναν υψηλής τεχνολογίας διαδραστικό τρόπο, εξιστορεί τον αποικισμό της Ισλανδίας. Ο Θόλος του Perlan ένα απ’ τα σπουδαιότερα μουσεία της ισλανδική πρωτεύουσας. Τον χώρο συνθέτουν, ένα πλανητάριο τελευταίας τεχνολογίας, που φιλοξενείται σε μία απ’ τις 6 δεξαμενές γεωθερμικού νερού του Perlan, ένα παρατηρητήριο στον 4ο όροφο, που περιβάλλει τον θόλο με θέα 360 μοιρών και την έκθεση “Θαύματα της Ισλανδίας”, που περιλαμβάνει μία σπηλιά 100 μέτρων φτιαγμένης από 350 τόνους χιονιού απ’ τα όρη Bláfjöll (Μπλε Βουνά). Στον 5ο όροφο, λειτουργεί το περιστρεφόμενο εστιατόριο “Út í bláinn” (11.30 π.μ.-10 μ.μ.).

7η Διανυκτέρευση: Reykjavik- Hotel: ***Center Hotel Plaza

8η ημέρα: Δευτέρα 3 Αυγούστου 2020

09:00 – 10:00 (47 km, 47 minutes) Μετάβαση στο Εθνικό Πάρκο Thingvellir (Για γκρουπ είσοδος περίπου 6€ / ISK 800 ) – https://vimeo.com/316558086 

Το Εθνικό πάρκο του Thingvellir είναι ένα από τα πλέον σημαντικά αξιοθέατα της Ισλανδίας. Συνδυάζει χαρακτηριστικά ιστορικής, πολιτιστικής και γεωλογικής σπουδαιότητας. Στο Thingvellir  εγκαθιδρύθηκε το ανοιχτού χώρου κοινοβούλιο της Ισλανδίας, το Althing, το 980 μ.χ. και παρέμεινε στο σημείο μέχρι το 1798. Όλα τα σημαντικά γεγονότα της ιστορίας της Ισλανδίας έλαβαν χώρα εδώ. Επίσης το Thingvellir βρίσκεται πάνω στη Μεσοωκεάνια Ράχη και είναι το μοναδικό μέρος στον κόσμο όπου μπορούμε να περπατήσουμε ενδιάμεσα στις δύο πλάκες, την Αμερικανική και την Ευρασιατική. 

10:00 – 12:00 Πεζοπορία στο Thingvellir ή Snorkeling (κολύμπι με μάσκα) στη λίμνη Silfra, στο κενό μεταξύ των δύο ηπείρων (Κόστος)

Η Μεσοωκεάνια Ράχη, εκτός από το επίπεδο του εδάφους, εκτείνεται και υποβρυχίως στη φυσική λίμνη του Thingvellir, την Silfra, της οποίας τα νερά είναι απόλυτα διαυγή, εξασφαλίζοντας ορατότητα μέχρι και 100 μέτρα. Όποιος επιθυμεί μπορεί να κάνει κατάδυση ή snorkeling στο κενό μεταξύ των δύο ηπείρων. Τα χρώματα που έχουν δημιουργηθεί, η καθαρότητα των νερών και το κολύμπι μεταξύ των δύο τεκτονικών πλακών, την κατατάσσουν στη λίστα με τις καλύτερες υποβρύχιες εμπειρίες. 

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ SNORKELING (ΚΟΛΥΜΠΙ ΜΕ ΜΑΣΚΑ)

Έχουμε κρατήσει θέσεις για 12 άτομα (2 γκρουπ 6 ατόμων) 

Ώρα: 10:00 

Διάρκεια: 2 – 2,5 ώρες 

Θερμοκρασία: 2-4 βαθμούς

Περιλαμβάνει: Μας δίνουν ισοθερμική φόρμα δύτη που μας κρατάει αρκετά ζεστούς και όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα – εξοπλισμό. 

Να έχουμε μαζί μας: Ρούχα (μαγιό) που θα φοράμε κάτω από την φόρμα, ζεστά ρούχα που θα φοράμε πριν και μετά την δραστηριότητα, πετσέτα, αδιάβροχη μηχανή ή μπορείτε να νοικιάσετε GoPro camera

Δεν περιλαμβάνει: γεύματα ή αναψυκτικά 

Χρειάζεται Να: Νιώθουμε άνετα στο νερό, να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση, 

Ύψος: 1.45 – 2.00

Κιλά: 45 – 120 

Ηλικία: από 14+

Δεν επιτρέπονται έγκυοι

Προτείνουμε να μην φοράτε γυαλιά, αν έχετε κάποια δική σας μάσκα ειδικά διαμορφωμένη να την έχετε μαζί σας αλλιώς να προτιμήσετε φακούς επαφής

Κόστος: ISK 15.900 (περίπου 120€)

12:00 – 13:00 (61 km, 51 minutes) Μετάβαση στο γεωθερμικό πάρκο με τους θερμοπίδακες – Geysir

Η ιστορία του Geysir, του μεγαλύτερου θερμοπίδακα στον κόσμο,  υπολογίζεται ότι ξεκινάει τον 13ο μ.Χ. αιώνα, μετά την έκρηξη του ηφαιστείου Helka.  Μέχρι τον 19ο μ.Χ. αιώνα είναι γνωστό ότι εκτόξευε θερμό νερό και ατμούς που το ύψος τους έφτανε τα ογδόντα μέτρα κάθε τρεις ώρες. Έκτοτε, η δραστηριότητά του μειωνόταν σταδιακά, μέχρι που το 1916 διακόπηκε εντελώς. 

13:00 – 15:00 Περιήγηση στο γεωθερμικό πάρκο – ενεργός Geysir Strokkur (Προσοχή στα εγκαύματα αν πλησιάσετε πολύ κοντά στη θερμή πηγή, ή αν κολλήσετε στην καυτή λάσπη)

Σε απόσταση εκατό μέτρων από τον “Great Geysir“, βρίσκεται ο ενεργός Geysir Strokkur  ο οποίος δραστηριοποιείται ανά δέκα περίπου λεπτά και η εκτόξευση νερού φτάνει περίπου στα τριάντα μέτρα. Σε όλη την περιοχή συναντά κανείς μικρότερους θερμοπίδακες και θερμές πηγές να ατμίζουν και να δημιουργούν ένα άκρως μοναδικό θέαμα.

15:00 -15:30 Μετάβαση στο καταρράκτη Gullfoss

15:30 – 16:30 Επίσκεψη στον καταρράκτη

Ο  Gullfoss ή “Λευκός  Καταρράκτης” βρίσκεται στο σημείο που τα νερά του ποταμού Hvita, ο οποίος πηγάζει από τον μεγαλύτερο παγετώνα της χώρας, τον Langjokull, πέφτουν από δύο πλατφόρμες συνολικού ύψους τριάντα δύο μέτρων, στο φαράγγι που τα τοιχώματά του αγγίζουν τα εβδομήντα μέτρα, προσφέροντας έτσι ένα μεγαλειώδες θέαμα. Η ορμή των νερών είναι τέτοια που αγγίζει τα 2000 κυβικά μέτρα το δευτερόλεπτο. Τις ηλιόλουστες μέρες ένα ουράνιο τόξο είναι μόνιμα εγκατεστημένο πάνω από τις βάθρες, ενισχύοντας την όψη αυτού του επιβλητικού τοπίου.

17:00 – 19:00 (116 km, 1 hour, 40 minutes) Μετάβαση στο Reykjavic

Ελεύθερο Πρόγραμμα για Περιήγηση

8η Διανυκτέρευση: Reykjavik- Hotel: ***Center Hotel Plaza

9η ημέρα: Τρίτη 4 Αυγούστου 2020 

08:00 Μετάβαση στο αεροδρόμιο 

10:30 – 20:25 Αεροπορική Πτήση (1 ενδιάμεση στάση): Ισλανδία – Κοπεγχάγη – Ελευθέριος Βενιζέλος

10:30 Keflavik International Airport (KEF) – 15:35 Copenhagen Airport (CPH) / SAS -SK 596

40m Αναμονή στο αεροδρόμιο της Κοπεγχάγης

16:15 Copenhagen Airport (CPH) – 20:30 Athens International Airport (ATH)/SAS -SK 2777

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τον Χάρτη

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
3000€	2200€	Δεν υπάρχει διαθεσιμότητα
Οι παραπάνω τιμές δεν περιλαμβάνουν τα αεροπορικά εισιτήρια. Κόστος Αεροπορικού εισιτηρίου 680€ – με βαλίτσα 23 κιλά (δεν περιλαμβάνει γεύμα) – μέχρι 13/1/2020 ★ Η τιμή ισχύει για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών). Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές.  Τα αεροπορικά εισιτήρια εκδίδονται με δυο τρόπους: 1) Επικοινωνείτε με το γραφείο μας για άμεση κράτηση και πληρωμή των εισιτήριων 2) Μόνοι σας   Αυτή τη στιγμή μπορείτε να βρείτε τα εισιτήρια και σε πιο οικονομική τιμή!!! (Πριν κλείσετε πρέπει να κάνετε ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής και να επικοινωνήσετε με το γραφείο για να είμαστε σίγουροι οτι το ταξίδι θα πραγματοποιηθεί) ΠΤΗΣΕΙΣ 27/7/2020 11:30 Athens International Airport (ATH) – 14:05 Stockholm Arlanda Airport (ARN) / SAS -SK 1834 27/7/2020 6:35 Stockholm Arlanda Airport (ARN) – 17:50 Keflavik International Airport (KEF) / SAS -SK 1857 4/8/2020 10:30 Keflavik International Airport (KEF) – 15:35 Copenhagen Airport (CPH) / SAS -SK 596 4/8/2020 16:15 Copenhagen Airport (CPH) – 20:30 Athens International Airport (ATH)/ SAS -SK 2777 ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΤΗΡΙΟ: Η Ισλανδία ανήκει στις χώρες της Σένγκεν οπότε μπορούμε να ταξιδέψουμε με την ταυτότητά μας. Προτείνουμε όμως για αποφυγή προβλημάτων να έχετε όλοι διαβατήρια ή να είστε σίγουροι οτι η ταυτότητά σας είναι σε άριστη κατάσταση. Έχουν παρατηρηθεί προβλήματα και καθυστερήσεις με τη χρήση παλαιών ταυτοτήτων. Για οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει θα είστε υπεύθυνοι οι ίδιοι και δεν θα υπάρχει καμία οικονομική διευκόλυνση σε περίπτωση που χαθούν πτήσεις ή ακόμη και όλο το πρόγραμμα της εξόρμησης.

 

Προκαταβολή  – Διαδικασία Εξόφλησης Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή Εξόφληση μέχρι 60 ημέρες πριν την εξόρμηση (σταδιακά) διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται Μέχρι 30/12 – Αεροπορικό Εισιτήριο Μέχρι 30/1 – 1η Προκαταβολή 500€ (20%) Μέχρι 30/3 – 2η Προκαταβολή 500€ (40%) Μέχρι 30/5- 3η Προκαταβολή 600€ (70%) Μέχρι 30/6- 4η Προκαταβολή 600€ (100%)

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Έλληνας έμπειρος αρχηγός ταξιδιού Την διαμονή στο ξενοδοχείο με πρωινό Όλες οι οδικές μεταφορές Ταξιδιωτική ασφάλεια αστικής ευθύνης Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Αεροπορικό Εισιτήριο Γεύματα Δραστηριότητες Εισόδους σε χώρους και αξιοθέατα Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 30/12/2019. Προσοχή!!! Τα Αεροπορικά Εισιτήρια δεν ακυρώνονται και είναι προσωπικά. Το ποσό της προκαταβολής επιστρέφεται. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα (Πολύ Αυστηρά) Ακύρωση μετά τις 30/12 – Χάνεται το ποσό της 1ης Προκαταβολής + Αεροπορικό Εισιτήριο Ακύρωση μετά τις 30/2 – Χάνεται το ποσό της 1ης Προκαταβολής  + Αεροπορικό Εισιτήριο+ το ποσό της 2ης Προκαταβολής  Ακύρωση μετά τις Μέχρι 30/4 – Χάνεται το ποσό της 1ης Προκαταβολής  + Αεροπορικό Εισιτήριο + το ποσό της 2ης Προκαταβολής + το ποσό της 3ης Προκαταβολής Ακύρωση μετά τις Μέχρι 30/6 – Χάνεται το σύνολο του κόστους (ποσό της 1ης Προκαταβολής + Αεροπορικό Εισιτήριο + το ποσό της 2ης Προκαταβολής + 3η Προκαταβολής + 4η Προκαταβολής)

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ήλιος του Μεσονυκτίου

Μπορεί το Βόρειο Σέλας να είναι ένα από τα πιο θαυμαστά φυσικά φαινόμενα, δίνει τη θέση του όμως στην απόλυτη μαγεία του “Ήλιου του Μεσονυκτίου”. Μόνο σε οκτώ χώρες του κόσμου μπορεί να απολαύσει κανείς αυτό το φαινόμενο, και η Ισλανδία είναι μία από αυτές. H περίοδος που το φαινόμενο είναι εντονότερο, είναι στα μέσα Ιουνίου στο νότιο τμήμα, ενώ στον βορρά έχει λίγο μεγαλύτερη διάρκεια. Βέβαια, ο ήλιος δύει, αλλά αυτό συμβαίνει μετά τα μεσάνυχτα, μόνο για να ανατείλει ξανά δύο ώρες μετά. Η δύση και η ανατολή του ηλίου διαρκούν αρκετή ώρα, και είναι σίγουρα από τις ομορφότερες εικόνες στον κόσμο. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών η Ισλανδία αλλάζει όψη. Το απέραντο λευκό δίνει τη θέση του σε ένα απέραντο πράσινο χαλί και το λιώσιμο των πάγων γιγαντώνει τους αναρίθμητους καταρράκτες. Η μέση θερμοκρασία το καλοκαίρι είναι γύρω στους 15 ºC, όμως πολύ συχνά τους ξεπερνάει.

Καιρός – “Εάν δεν σου αρέσει ο καιρός, περίμενε πέντε λεπτά, και θα αλλάξει”

Όταν αρχίζεις να κάνεις την έρευνα για τον καιρό στην Ισλανδία, δεν θα υπάρχει ιστότοπος που να μην ξεκινά με αυτό το Ισλανδικό απόφθεγμα. Ο καιρός σε αυτή τη γωνιά του κόσμου είναι πραγματικά άστατος, και οι εναλλαγές γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτό το φαινόμενο κυριαρχεί χειμώνα και καλοκαίρι.

Ενδυμασία

Ο ενδεδειγμένος τύπος ενδυμασίας είναι αυτός του “κρεμμυδιού”. Οι κοντομάνικες μπλούζες είναι απαραίτητες. Για το επόμενο “στρώμα ένδυσης” χρειάζεται μία μακρυμάνικη μπλούζα ή φούτερ, ακολουθούμενη από ένα όχι πολύ ζεστό αδιάβροχο μπουφάν. Επίσης, χρειάζονται γάντια, κασκόλ, σκούφοι και ένα ζεστό μπουφάν, για την επίσκεψη στα παγόβουνα και τους παγετώνες. Τα παπούτσια θα πρέπει να είναι άνετα και αντιολισθητικά. Το εσωτερικό των καταλυμάτων είναι θερμό, οπότε απλές φόρμες ή πυτζάμες είναι αρκετές. Μην ξεγελαστείτε και δεν πάρετε το μαγιό σας. Οι φυσικές θερμές πηγές είναι από τα highlights της χώρας, χειμώνα- καλοκαίρι.

 

Πρίζες: Χρησιμοποιούνται οι ίδιες όπως εδώ

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία Δευτέρα 13/1/2020

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2020

06:30  Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

10:45  Άφιξη στην Άνω Βασιλική Αιτωλοακαρνανίας

11:00 – 17:00 Πεζοπορία στη Βαράσοβα:  Άνω Βασιλική (140μ.) – Κορυφή Βαράσοβας (838μ.) – Άνω Βασιλική (140μ.)

(Μπρος πίσω, 11 χλμ., Ω.Π.: 5 -6 ώρες, Υ.Δ.:+874μ. -874μ., Β.Δ.: 1)

Εναλλακτικά: Οι πεζοπόροι δεν θα φτάσουν μέχρι την κορυφή αλλά μέχρι κάποιο σημείο και θα επιστρέψουν πίσω στο χωριό Άνω Βασιλική 

17:00 – 17:30 Μετάβαση στη Ναύπακτο και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο Flisvos

18:30 – 21:30 Περιήγηση στην πόλη και δείπνο 

21:30 Ελεύθερο πρόγραμμα. 

 

2η ημέρα: Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020

08:00  Αναχώρηση από τη Ναύπακτο για Ποτιδάνεια

Α Ομάδα: Πεζοπορική 

09:30 – 15:30 Πεζοπορία: Ποτιδάνεια (840μ.) – Άγιος Κων/νος (1.209μ.) – Ποτιδάνεια (840μ.)
(Μπρος πίσω, 9 χλμ.,  Ω.Π.: 4-5 ώρες, Υ.Δ.:+450μ. -450μ.,  Β.Δ.: 1)

15:30 – 18:30 Μετάβαση στη Ναύπακτο και γεύμα σε τοπική ταβέρνα

18:30 – 19:30 Περιήγηση στη Ναύπακτο

Β Ομάδα: Ορειβατική 

09:30 – 17:30 Ορειβασία: Ποτιδάνεια (840μ.) – Τρίκορφα (1.550μ.) – Παλιοχώρι (960μ.) – Ρέμα Σεργούλας (840μ.) – Σεργούλα (400μ.)
(Διάσχιση, 18 χλμ.,  Ω.Π.: 7-8 ώρες, Υ.Δ.: +800μ. -1.250μ.,  Β.Δ.: 2 Μέτρια διαδρομή)

17:30 – 19:30 Μετάβαση στη Ναύπακτο και γεύμα σε τοπική ταβέρνα

Α & Β Ομάδα

19:30 – 23:00 Αναχώρηση για Αθήνα και πιθανή ώρα άφιξης

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος, Μίμης Συκιώτης

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
120€	100€	95€
135€	115€	110€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) και ισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και Δευτέρα 13/1/2020. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -5€	50€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και Δευτέρα 13/1/2020. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής. Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού.
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

10:30 Άφιξη στο χωριό Ελικώνας στον Ν. Βοιωτίας 

10:30 – 15:00 Πεζοπορία: Ελικώνας (Ζερίκι) – Αρβανίτσα
(Διάσχιση, 8 χλμ., 4-5 ώρες, +440μ., -320μ., Β.Δ. 1 – για πεζοπόρους)

15:00 – 17:00 Γεύμα σε ταβέρνα στην Αρβανίτσα 

17:00 – 20:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα 

 

Υπεύθυνοι: Αρετή Μαλιγιάννη, Στέλλα Λάιτμερ 

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από Γλυφάδα 

10:30 Άφιξη στο χωριό Τρούπι

Α Ομάδα: Ορειβασία στην κορυφή Στρουγκίτσα 

10:30 – 16:30 Ορειβασία: Τρούπι – εκκλησία Ζωοδόχου πηγής – κορυφή Στρουγκίτσα – Δαφνούσα (Διάσχιση, 12,2 Χλμ, 5-6 ώρες, +993μ., -950μ. , Β.Δ. 1- Διαδρομή μέτρια για ορειβάτες)

Β Ομάδα: Πεζοπορία στο όρος Καντήλι 

10:30 – 14:30 Πεζοπορία: Τρούπι – εκκλησία Ζωοδόχου πηγής – Τρούπι (Μπρος – πίσω,8 χλμ, 4 – 5 ώρες, +600μ., -600μ., Β.Δ. 1- Διαδρομή μέτρια για πεζοπόρους)

14:30 – 16:30 Μετάβαση με το πούλμαν στο χωριό Δαφνούσα και ξεκούραση 

Α & Β Ομάδα

16:30 Μετάβαση με το πούλμαν στο χωριό Προκόπι 

17:00 – 18:30 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα 

18:30 – 21:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος, Μίμης Συκιώτης

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

11:00  Άφιξη στην Παύλιανη

11:15 – 14:00 Πεζοπορία:  Παύλιανη – Ρεματιά – Δενδρόσπιτα – Τραμπολίνο – Αισθητικό Πάρκο (Κυκλική, 7 χλμ., 3 ώρες, +250μ., -250μ., Β.Δ. 1 κατάλληλη για αρχάριους)

*Προτείνεται για αρχάριους, θα υπάρχουν συχνές στάσεις και πολλές εναλλακτικές δυνατότητες

14:00 – 15:00 Ενεργειακές ασκήσεις Qi-Gong (Τσι Κουνγκ) στη φύση

15:00 – 17:00 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα στην Παύλιανη

17:00 – 21:30 Αναχώρηση  και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

Υπεύθυνοι: Στέλλα Λάιτμερ, Αλεξάνδρα Δημητράκου

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Δραστηριότητα Τσι – Κουνγκ, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Τι είναι το  Qigong (5000 χρονια)

Οι Κινέζοι λένε ότι «πρέπει να βγάζουμε τα βότσαλα από το ποτάμι, για να τραγουδάει χαρούμενα το νερό». Tο Qi Gong είναι μια πανάρχαια τεχνική βασισμένη στην ομορφιά και στην ηρεμία των κινήσεων, που διασφαλίζουν την ελεύθερη ροή ενέργειας στο σώμα και στο νου.

Το Qigong (προφέρεται τσι-γκονγκ) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η λέξη “Qi” που αποτελεί το πρώτο συνθετικό είναι δύσκολη να μεταφραστεί με ακρίβεια, αλλά μπορεί να αναφέρεται στη ζωτική ενέργεια. Το δεύτερο συνθετικό, “gong”, σημαίνει ανάπτυξη και τελειοποίηση. Συνεπώς, το Qigong θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη της ζωτικής μας ενέργειας.

H δυνατή ζωτική ενέργεια κάνει τον άνθρωπο να σφύζει από ζωή, τον καθιστά εύστροφο, ευκίνητο και παρόντα, ενώ η αδύναμη ζωτική ενέργεια έχει ως αποτέλεσμα την αδράνεια και την κούραση.

Είναι ένα σύστημα που αποτελείται από ψυχοπνευματικές και σωματικές ασκήσεις οι οποίες εξισορροπούν τη λειτουργία του σώματος, του νου και της αναπνοής. Αυτές οι ασκήσεις βελτιώνουν τη ροή του Qi (Tσι ή Kι), δηλαδή της ζωτικής ενέργειας, με αποτέλεσμα ο ανθρώπινος οργανισμός να ξεπερνά τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα, τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.

O συνδυασμός της κίνησης και της αναπνοής ή της ακινησίας και της αναπνοής απελευθερώνει τη δύναμη του Qi μέσα στο σώμα, ανοίγοντας τα κέντρα  ενέργειας.

Ποιά είναι τα οφέλη του;

Παραδοσιακά το Qi Gong έχει καθιερωθεί ως το «μονοπάτι για τη μακροζωία και την πνευματική ανύψωση». Στη σύγχρονη Κίνα χρησιμοποιείται όχι μόνο ως προληπτική θεραπεία, αλλά και στην ίαση ασθενειών, με αποτέλεσμα να αποτελεί μέρος της θεραπείας των ασθενών σε όλα τα νοσοκομεία παραδοσιακής ιατρικής. Οι Ευρωπαίοι και οι Αμερικανοί επιστήμονες συμφωνούν ότι η πρακτική αυτή, σε συνεργασία με την κλασική ιατρική, μπορεί να βελτιώσει αισθητά την κατάσταση των ασθενών, περιορίζοντας τη λήψη φαρμάκων. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στο χειρισμό του στρες, του θυμού και της κατάθλιψης, ενώ συμβάλλει και στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής. Μελέτες υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητά του κυρίως σε παθήσεις του αναπνευστικού και του αγγειακού συστήματος, σε νευρολογικά και ρευματικά προβλήματα, αλλά και στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Ιδιαίτερα, οι άνθρωποι με προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος ή με πόνους στην πλάτη, στη μέση και στις αρθρώσεις μπορούν να επωφεληθούν από τις ευεργετικές επιδράσεις του Qi Gong.

Χαλαρώνει τους μυς

1. Χτίζει εσωτερική δύναμη
2. Βοηθά τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων
3. Ελαττώνει τον ρυθμό της αναπνοής
4. Ηρεμεί τα νεύρα
5. Αυξάνει την οστική πυκνότητα
6. Εμποδίζει τον τραυματισμό των μυών
7. Δυναμώνει τους συνδέσμους
8. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες
9. Αποθεραπεύει τραυματισμούς
10. Μειώνει το στρες
11. Ισορροπεί τα συναισθήματα
12. Βελτιώνει την κυκλοφορία
13. Αποτρέπει τους μυϊκούς σπασμούς
14. Ελαττώνει τον πόνο
15. Μειώνει τους χτύπους της καρδιάς
16. Εξομαλύνει τη λειτουργία της καρδιάς
17. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
18. Βελτιώνει το άσθμα
19. Ανακουφίζει την βρογχίτιδα
20. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
21. Ανακουφίζει από ημικρανίες
22. Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
23. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
24. Βελτιώνει τη στάση του σώματος
25. Βελτιώνει την ευελιξία
26. Βοήθα την ισορροπία
27. Βελτιώνει τη μνήμη
28. Βοηθά στην πέψη
29. Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

09:15 Συνάντηση στην είσοδο του Νομισματικού Μουσείου, Πανεπιστημίου 12

09:30 – 12:00 Ξενάγηση στις νομισματικές συλλογές και στην οικία Σλήμαν

 

Τη συγκεκριμένη ημέρα η είσοδος στο μουσείο είναι δωρεάν.

 

Υπεύθυνοι: Αλέξανδρος Γεωργίου

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

ΚΟΣΤΟΣ 

12€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

15€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Ξεναγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Τελική Ημερομηνία 27 Ιανουαρίου 2020

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 8 Φεβρουαρίου 2020

06:30  Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

11:00  Άφιξη στην αρχή του φαραγγιού της Λεπίδας κοντά στο χωριό Πλάτανος Κυνουρίας

11:00 – 13:30 Πεζοπορία στο Φαράγγι της Λεπίδας:  Δρόμος (490μ.) – Φαράγγι Λεπίδας (550μ.) – Καταρράκτης Λεπίδας (600μ.) (Μπρος πίσω, 3 χλμ., Ω.Π.: 2,5 ώρες, Υ.Δ.:+110μ. -110μ., Β.Δ.: 1)

13:30 – 17:30 Μετάβαση στην Καστάνιτσα – Περιήγηση στο χωριό και γεύμα

17:30 – 19:00 Μετάβαση στα Δολιανά και τακτοποίηση στα ξενοδοχεία: 1821 En Dolianis Boutique Hotel – Εράσμιον – Θόλος (η τακτοποίηση στα δωμάτια θα γίνει σύμφωνα με τις ανάγκες του γκρουπ)

19:30 Ελεύθερο πρόγραμμα

 

2η ημέρα: Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2020

08:00 – 09:00  Μετάβαση από τα Δολιανά στην αρχή του μονοπατιού

 

Α Ομάδα: Πεζοπορική 

09:00 – 16:00 Πεζοπορία στο Πάρνωνα: Δρόμος (1.310μ.) – Ρέμα (1.260μ.) – Κανέλλια (1.480μ.) – Κάμπος (1.680μ.) – Προφήτης Ηλίας (1.620μ.) – Κουτουράχια (1.300μ.) – Μονή Μαλεβής (920μ.)
(Διάσχιση, 11,5 χλμ.,  Ω.Π.: 6-7 ώρες, Υ.Δ.:+450μ. -840μ.,  Β.Δ.: 2)

 

Β Ομάδα: Ορειβατική 

09:00 – 16:00 Ορειβασία στο Πάρνωνα: Δρόμος (1.310μ.) – Ρέμα (1.260μ.) – Κανέλλια (1.480μ.) – Κάμπος (1.680μ.) – Κορυφή Μεγάλη Τούρλα (1.935μ.) – Προφήτης Ηλίας (1.620μ.) – Κουτουράχια (1.300μ.) – Μονή Μαλεβής (920μ.)
(Διάσχιση, 12 χλμ.,  Ω.Π.: 6-7 ώρες, Υ.Δ.:+700μ. -1.100μ.,  Β.Δ.: 2)

 

Α & Β Ομάδα

16:30 – 19:30 Μετάβαση στο χωριό Καρυές και γεύμα σε τοπική ταβέρνα

19:30 – 23:00 Αναχώρηση για Αθήνα και πιθανή ώρα άφιξης

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος, Μίμης Συκιώτης

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
160€	115€	110€
170€	125€	1200€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) και ισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και 27 Ιανουαρίου 2020. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	50€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση, διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (Περίπου 3€ ανά δωμάτιο /ανά διανυκτέρευση),Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 27 Ιανουαρίου 2020. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα. Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι και 5 ημέρες πριν την εξόρμηση κρατείται το ποσό της προκαταβολής. Σε περίπτωση ακύρωσης τις τελευταίες 4 ημέρες κρατείται το 80% του κόστους της εξόρμησης, εφόσον έχει γίνει εξόφλυση, διαφορετικά υποχρεούστε σε κατάθεση του υπόλοιπου ποσού.
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν
Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

Υπάρχουν ακόμη διαθέσιμες θέσεις – Το αεροπορικό εισιτήριο αυτή τη στιγμή κοστίζει 245€ περίπου 

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

1η ημέρα: Σάββατο 8 Φεβρουαρίου 2020 

04:30 Συνάντηση στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος

05:55 – 10:25 Με ενδιάμεση στάση: Ελευθέριος Βενιζέλος – Ρώμη – Βενετία (Alitalia) 

11:30 – 12:30 Μετάβαση στην πόλη της Βενετίας (με ιδιωτικό σκάφος)

12:30 – 13:30 Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο Bonvecchiati**** (Στο κέντρο της πόλης)

https://www.hotelbonvecchiati.it/el/gallery-el/

15:00 – 17:00 Προαιρετική ξενάγηση: Ελληνική περιοχή, Άγιος Γεώργιος 16ος αιώνας, Αγορά (Mercato),  Σπίτι του Μάρκο Πόλο, Παλιά Αρχοντικά (9€ το άτομο)

 

Παρακολούθηση της Βραδινής παρέλασης στο νερό (δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη στο πρόγραμμα η ακριβής ώρα)

Ελεύθερο Πρόγραμμα 

 

2η ημέρα: Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 2020

10:30 – 13:00 Παρακολούθηση της Μεγάλης Παρέλασης στο νερό – Έναρξη του Καρναβαλιού (Festa Veneziana on the water)

—>11:00 Έναρξη Της Παρέλασης Στο Νερό (από το σημείο Punta della Dogana μέχρι το Rio di Cannaregio)

—>12:00 Έναρξη στο Rio di Cannaregio (φαγητό και κρασί)

 

Ελεύθερο Πρόγραμμα Για βόλτες και Καρναβάλι Στην Πόλη  

 

3η ημέρα: Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου 2020

09:30 – 17:30 Κρουαζιέρα στα νησιά: Murano – Torcello – Burano (Με Ιδιωτικό Σκάφος)

Δεν συμπεριλαμβάνεται ξεναγός και είσοδοι σε αξιοθέατα

 

Ελεύθερο Πρόγραμμα Για βόλτες και Καρναβάλι Στην Πόλη 

 

4η ημέρα: Τρίτη 11 Φεβρουαρίου 2020

09:30 – 11:30 Προαιρετική ξενάγηση: Παλάτι των Δόγηδων (25€ ή 15€ μειωμένο +2€ ακουστικά), Εκκλησία Αγίου Μάρκου (9€ το άτομο)

16:00 Μετάβαση στο αεροδρόμιο της Βενετίας (με ιδιωτικό σκάφος)

19:55 – 00:45 Με ενδιάμεση στάση:  Βενετία – Ρώμη – Ελευθέριος Βενιζέλος (Alitalia) 

 

***Σας προτείνουμε να νοικιάσετε στολές από το Βεστιάριο Σοφία Κόντα, Σπευσίππου στο Κολωνάκι 210 7294566 Ενδεικτική τιμή: 50€ για κοστούμι εποχής – ενοικίαση 4 ημερών

https://www.facebook.com/pg/magepste/photos/?ref=page_internal

 

Υπεύθυνοι: Στέλλα Λάιτμερ

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τον Χάρτη

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

 

Κόστος (κατ’ άτομο) σε:
Μονόκλινο	Δίκλινο	Τρίκλινο
600€	420€	400€
630€	450€	430€
Περιορισμένος Αριθμός		Για Παρέες
Οι παραπάνω τιμές δεν περιλαμβάνουν τα αεροπορικά εισιτήρια. Τα αεροπορικά εισιτήρια εκδίδονται με δυο τρόπους: 1) Επικοινωνείτε με το γραφείο μας για άμεση κράτηση και πληρωμή των εισιτήριων 2) Μόνοι σας για να αξιοποιήσετε τυχόν Bonus.    8/2/2020 05:55 (Αθήνα , ATH) – 07:00 (Ρώμη, FCO)  Αριθμός Πτήσης: AZ717 ALITALIA 8/2/2020 09:20 (Ρώμη, FCO) – 10:25 (Βενετία, VCE)  Αριθμός Πτήσης: AZ1463 ALITALIA 11/2/2020 19:05 (Βενετία, VCE) – 20:15 (Βενετία, VCE)  Αριθμός Πτήσης: AZ1480 ALITALIA 11/2/2020 21:50 (Βενετία, VCE) – 00:45 (Αθήνα , ATH)  Αριθμός Πτήσης: AZ722 ALITALIA   ★ Η έκπτωση ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση προκαταβολής (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών) και ισχύει για κατάθεση προκαταβολής μέχρι και 30/11/2019. Για δηλώσεις και καταθέσεις μετά την ημερομηνία η έκπτωση δεν ισχύει. Είναι σημαντικό να μας ενημερώνετε για ακύρωση. Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Η Προκαταβολή πρέπει να καταβάλλεται από όλους τους Ταξιδευτές. Η εξόφλυση του ποσού μπορεί να γίνει στο πούλμαν μόνο σε Ταξιδευτές που ακολουθούν τις εξορμήσεις μας συστηματικά πάνω από 3 χρόνια. (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α. 24%)

 

Προσφορά για Παρέες	Προκαταβολή
5+ άτομα -10€	150€ To άτομο
	Έγκυρη Συμμετοχή Με Προκαταβολή
Ισχύει μόνο με ταυτόχρονη εγγραφή	Εξόφληση μέχρι 15 ημέρες πριν την εξόρμηση (σταδιακά) διαφορετικά η θέση ακυρώνεται και τα χρήματα χάνονται Μέχρι 30/11 – 1η Προκαταβολή 150€ Μέχρι 30/12 – 2η Προκαταβολή 150€ Μέχρι 30/1- 3η Προκαταβολή 120€
→ Πως Πληρώνω
Περιλαμβάνει Την διαμονή στο ξενοδοχείο στο αντίστοιχο δωμάτιο με πρωινό, Συνοδό, Μεταφορά από το Αεροδρόμιο της Βενετίας στο Ξενοδοχείο με ιδιωτικό σκάφος και από το Ξενοδοχείο στο Αεροδρόμιο με ιδιωτικό σκάφος (μόνο για τις συγκεκριμένες πτήσεις), Την Κρουαζιέρα στα Νησιά, Φιλοδωρήματα
Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό,τον φόρος διανυκτέρευσης που πληρώνεται στο ξενοδοχείο (4,5€ ανά άτομο /ανά διανυκτέρευση = 13,5€ το άτομο ), Τις ξεναγήσεις, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα
Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 30/11/2019. Προσοχή!!! Τα Αεροπορικά Εισιτήρια δεν ακυρώνονται και είναι προσωπικά. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα (Πολύ Αυστηρά) Ακύρωση μετά τις 30/11 – Χάνεται το ποσό της 1ης Προκαταβολής 150€ + Αεροπορικό Εισιτήριο Ακύρωση μετά τις 30/12 – Χάνεται το ποσό της 1ης Προκαταβολής 150€ + Αεροπορικό Εισιτήριο+ το ποσό της 2ης Προκαταβολής 150€ Ακύρωση μετά τις Μέχρι 30/1- Χάνεται το σύνολο του κόστους (ποσό της 1ης Προκαταβολής 150€ + Αεροπορικό Εισιτήριο+ το ποσό της 2ης Προκαταβολής 150€ + 3η Προκαταβολή 120€)
Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.
Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.
Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

ΒΕΝΕΤΙΑ

Την έχουν χαρακτηρίσει «Βασίλισσα της Αδριατικής», «Πόλη του Νερού», «Πόλη των Μασκών», «Πόλη των Γεφυρών», «Επιπλέουσα Πόλη» και «Πόλη των Καναλιών». Πάνω απ όλα όμως, η Βενετία είναι «Πόλη Μυστηριακή». Κάποτε υπήρξε το κέντρο μιας πανίσχυρης ναυτικής αυτοκρατορίας, της Δημοκρατίας της Βενετίας με τον τίτλο «Serenissima», δηλαδή «Γαληνοτάτη», που απέφερε στην πόλη τον πλούτο που μαρτυρούν μέχρι και σήμερα τα αξεπέραστης χλιδής παλάτια, τα δημόσια κτίρια, οι εκκλησίες και τα έργα τέχνης της. Εδώ θα δούμε τους θησαυρούς που κουβάλησαν τα βενετσιάνικα πλοία από την Ανατολή ήδη από τον καιρό του Μάρκο Πόλο. Η απουσία των αυτοκινήτων και των μοντέρνων κτιρίων δίνουν την αίσθηση ότι δεν έχει περάσει ούτε μια μέρα από την εποχή αυτή δίνοντας την αίσθηση της πιο ρομαντικής πόλης του κόσμου. Βρίσκεται κτισμένη στη μέση μιας λιμνοθάλασσας πάνω σε 117 μικρά νησιά μεταξύ των εκβολών των ποταμών Πάδου και Πιάβε που ενώνονται μεταξύ τους με περίπου 410 γέφυρες– κάθε φορά που διασχίζουμε μια γέφυρα στην πραγματικότητα αλλάζουμε νησάκι! Έτσι το κύριο μέσο μεταφοράς εκτός από το περπάτημα είναι οι γόνδολες. Η αρχιτεκτονική του ιστορικού κέντρου της πόλης είναι μοναδική καθώς είναι μία μίξη γοτθικού και ενετικού-βυζαντινού ρυθμού. Ολόκληρη η πόλη είναι καταγεγραμμένη ως Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς, μαζί με τη λιμνοθάλασσά της. Τα κτίρια της Βενετίας είναι κατασκευασμένα πάνω σε πυκνά τοποθετημένους ξύλινους πασσάλους, οι περισσότεροι ακόμη άθικτοι μετά από αιώνες καταβύθισης. Τα κυριότερα αξιοθέατα της Βενετίας είναι η Βασιλική του Αγ. Μάρκου, σύμβολο της δύναμης και του πλούτου των Δόγηδων μέχρι που έγινε ο καθεδρικός της πόλης, το Παλάτι των Δόγηδων σε γοτθικό ρυθμό, που ενώνεται με τη διάσημη «Γέφυρα των στεναγμών» σε αναγεννησιακό ρυθμό και διακοσμημένη με λυπημένα ή θυμωμένα πρόσωπα με μοναχά ένα χαμογελαστό, το Μεγάλο Κανάλι (Canal Grande) το κύριο κανάλι για τις μετακινήσεις με περίπου 170 κτίρια κατά μήκος του που έχουν κτιστεί μεταξύ του 13ου αι 18ου αιώνα από πλούσιες οικογένειες της Βενετίας, η Γέφυρα Ριάλο στην καρδιά της πόλης, για 300 χρόνια ο μόνος τρόπος για να διασχίσει κανείς το Κανάλ Γκράντε με τα πόδια, και το Παλάτσιο Ca’ d’Oro απ’ τα πιο κομψά κτίρια του Μεγάλου Καναλιού.

ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ ΒΕΝΕΤΙΑΣ

Το Καρναβάλι της Βενετίας (Carnevale di Venezia‎) είναι ετήσιο φεστιβάλ, που πραγματοποιείται στη Βενετία της Ιταλίας. Το καρναβάλι τελειώνει με την έναρξη της χριστιανικής Σαρακοστής, σαράντα ημέρες πριν από το Πάσχα: την «Ευλογημένη Τρίτη» (Martedi «Grasso ή Mardi Gras), την ημέρα πριν από την Καθαρά Τετάρτη. Το φεστιβάλ είναι παγκοσμίως φημισμένο για τις περίτεχνες μάσκες του. Λέγεται ότι το Καρναβάλι της Βενετίας ξεκίνησε από μια νίκη της «Γαληνοτάτης Δημοκρατίας» εναντίον του Πατριάρχη της Ακυληίας Ουλρίκο ντι Τρέβεν κατά το έτος 1162. Σε ανάμνηση αυτής της νίκης, οι άνθρωποι άρχισαν να χορεύουν και να κάνουν συγκεντρώσεις στην πλατεία του Αγίου Μάρκου στη Βενετία. Προφανώς, αυτό το φεστιβάλ ξεκίνησε εκείνη την περίοδο και έγινε επίσημο στην Αναγέννηση. Το δέκατο έβδομο αιώνα, το μπαρόκ καρναβάλι ήταν ένας τρόπος αποθήκευσης της εικόνας του γοήτρου της Βενετίας στον κόσμο.Ήταν πολύ διάσημο κατά τη διάρκεια του δέκατου όγδοου αιώνα. Ενθάρρυνε την ελευθερία και την ευχαρίστηση, αλλά χρησιμοποιήθηκε επίσης για την προστασία των Ενετών από την αγωνία για το παρόν και το μέλλον. Ωστόσο, σύμφωνα με τον κανόνα του βασιλιά της Αυστρίας, το φεστιβάλ είχε τεθεί εκτός νόμου εξ ολοκλήρου το 1797 και η χρήση των μασκών απαγορεύθηκε αυστηρά. Επανεμφανίστηκε σταδιακά κατά τον δέκατο ένατο αιώνα, αλλά μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα και πάνω απ’ όλα για ιδιωτικές γιορτές, όταν έγινε μια ευκαιρία για καλλιτεχνικές δημιουργίες. Μετά από μακρά απουσία, το Καρναβάλι άρχισε εκ νέου να πραγματοποιείται το 1979. Η Ιταλική κυβέρνηση αποφάσισε να φέρει πίσω την ιστορία και τον πολιτισμό της Βενετίας, και προσπάθησαν να χρησιμοποιήσουν το παραδοσιακό καρναβάλι ως το επίκεντρο των προσπαθειών της. Η αναδιαμόρφωση των μασκών ξεκίνησε ως άσκηση ορισμένων Ενετών φοιτητών για τον τουριστικό κλάδο. Σήμερα, περίπου 3.000.000 επισκέπτες έρχονται στη Βενετία κάθε χρόνο για το Καρναβάλι. Ένα από τα πιο σημαντικά γεγονότα είναι ο διαγωνισμός για το La maschera più bella («η πιο όμορφη μάσκα») τοποθετείται στο τελευταίο Σαββατοκύριακο της Αποκριάς και κρίνεται από μια διεθνή ομάδα σχεδιαστών μόδας. Οι μάσκες ανέκαθεν υπήρξαν ένα σημαντικό χαρακτηριστικό του βενετσιάνικου καρναβαλιού. Οι κατασκευαστές των μασκών (mascherari) απολάμβαναν μια ιδιαίτερη θέση στην κοινωνία, με τους δικούς τους νόμους και τη δική τους συντεχνία. Οι Βενετσιάνικες μάσκες μπορεί να είναι κατασκευασμένες από δέρμα, πορσελάνη ή χρησιμοποιώντας την πρωτότυπη τεχνική του γυαλιού. Οι αρχικές μάσκες ήταν μάλλον απλές στον σχεδιασμό, τη διακόσμηση, και συχνά είχαν μια συμβολική και πρακτική λειτουργία. Σήμερα, οι περισσότερες από αυτές κατασκευάζονται από γύψο και φύλλα χρυσού και είναι όλες ζωγραφισμένες στο χέρι χρησιμοποιώντας φυσικά φτερά και πολύτιμους λίθους για να διακοσμηθούν. Ωστόσο, αυτό τις καθιστά ακριβές σε σύγκριση με τις διαδεδομένες, χαμηλής ποιότητας πλαστές μάσκες που παράγονται κυρίως από κινεζικά εργοστάσια. Αυτός ο αθέμιτος ανταγωνισμός είναι ένας ακόμη παράγοντας που επιταχύνει την παρακμή αυτής της ιστορικής δεξιοτεχνίας που προσιδιάζει την πόλη της Βενετίας.

Σεμινάριο Τσι- Κουνγκ (Qi Gong)

Το Qi-gong είναι μια πέντε χιλιάδων χρόνων κινέζικη θεραπευτική άσκηση η οποία χαλαρώνει το νου και το σώμα, αυξάνει την ενέργεια μας, μειώνει το στρες και δημιουργεί υγεία και ευεξία. Συνδυάζει απαλές κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και αυξάνει τη διαύγεια του μυαλού και την ισορροπία μας.

Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε τις βασικές αρχές της εξάσκησης στο Τσι- Κουνγκ και θα διδαχτεί το Shibashi Qi gong των 18 κινήσεων με αναλυτική εξήγηση του τρόπου με τον οποίο γίνεται κάθε κίνηση. Το Shibashi δημιουργήθηκε από τον Δάσκαλο Lin Hou Sheng το 1979 κι είναι έτσι φτιαγμένο για να μπορει να το εξασκήσει ο καθένας ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματικής διάπλασης ή προηγούμενης εμπειρίας. Έχει σχεδιαστεί έτσι, ώστε να βοηθάει στη γενική βελτίωση της υγείας του εξασκούμενου, είναι εύκολο στην εκμάθηση και πολύ αποτελεσματικό. Οι απαλές και διατατικές του κινήσεις βοηθάνε την κυκλοφορία του αίματος καθώς και στην πέψη. Εξασκείται από δέκα εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και θεωρείται “εθνική άσκηση για την προαγωγή της υγείας” στη Μαλαισία και την Ινδονησία.

 

Μέρος Α – Κυριακή 9/2  Ώρες: 11:00-14:00

Μέρος Β – Κυριακή 16/2  Ώρες: 11:00-14:00

 

Κόστος: 20 ευρώ για όποιον παρακολουθήσει ένα από τα δυο σεμινάρια

Κόστος: 35 ευρώ για όποιον παρακολουθήσει και τα δύο σεμινάρια

Χώρος: ΑΚΙΝ στούντιο, Σαρρή 18, Ψυρρή (Μερος Α)

Ο χώρος που θα διεξαχθεί το (Μερος Β) θα είναι κι αυτος στο κέντρο της Αθήνας και θα ανακοινωθεί σύντομα.

 

– Περιορισμένος αριθμός ατόμων.

– Θα δοθούν σκίτσα και σύντομες σημειώσεις.

 

Για τη συμμετοχή σας και για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε με e-mail στο adimitrakou@yahoo.gr η στο τηλ. 697 4341523 (Αλεξάνδρα. Δημητράκου).

Για να εξασφαλίσετε τη θέση σας, θα χρειαστεί η κατάθεση προκαταβολής 10 ευρώ σε λογαριασμό που θα σας δοθεί από την Αλεξάνδρα Δημητράκου. 

Το σεμινάριο θα γίνει από την Α. Δημητράκου με πολυετή εμπειρία στο Ται-Τσι, στο Τσι-Κουνγκ στη Γιόγκα και στις πολεμικές τέχνες.

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

10:30 Άφιξη στο χωριό Ευαγγελίστρια στο Ν. Βοιωτίας 

10:30 – 15:30 Πεζοπορία:  Ευαγγελίστρια (600μ.) – Κρύα Βρύση (700μ.) – Χαλίκι (820μ.) – Βαθιά Λάκκα (870μ.) – Πουρνάρα (880μ.) – Κάνταλο (800μ.) – Πλατεία Ευαγγελίστριας (600μ.)
(Κυκλική 9,5 χλμ., Ω.Π.: 4-5 ώρες, Υ.Δ.: +320μ. -300μ., Β.Δ.: 1 διαδρομή για πεζοπόρους)

15:30 – 17:30 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα της περιοχής 

17:30 – 20:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα 

 

Υπεύθυνοι: Αρετή Μαλιγιάννη, Στέλλα Λάιτμερ

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από Γλυφάδα 

10:30 Άφιξη στην αρχή του μονοπατιού (λίγο πριν την Παλαιά Επίδαυρο)

10:30 – 14:30 Πεζοπορία: Μονοπάτι Πολεμάρχας – Παλαιά Επίδαυρος 

14:30 – 15:30 Περιήγηση στην Ακρόπολη και στο Μικρό Θέατρο της Αρχαίας Επιδαύρου  

15:30 – 18:00 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα 

18:00 – 21:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα 

 

Υπεύθυνοι: Στέλλα Λάιτμερ, Μίμης Συκιώτης

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

09:30 Συγκέντρωση στην είσοδο του Επιγραφικού μουσείου (Τοσίτσα 1) (είσοδος 2€)

09:45 – 12:00 Ξενάγηση στις συλλογές του Επιγραφικού μουσείου

 

Υπεύθυνοι: Αλέξανδρος Γεωργίου

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

ΚΟΣΤΟΣ 

12€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

15€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Ξεναγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από Γλυφάδα 

10:30 Άφιξη στο Σπήλαιο Κάψια κοντά στο χωριό Μαντίνεια Αρκαδίας 

10:30 – 11:30 Επίσκεψη στο Σπήλαιο Κάψια 

11:30 – 12:00 Μετάβαση στο Χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου 

12:00 – 16:00 Πεζοπορία: Χιονοδρομικό Κέντρο Μαινάλου (1.746 μ. ) – Λεβίδι (857μ.)

(Διάσχιση, 7 χλμ., -857μ., 4 ώρες, 1 – Κατάλληλη για Πεζοπόρους)

16:00 – 18:00 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα 

18:00 – 20:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα 

 

Υπεύθυνοι: Κωστής Πετρόπουλος

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

 

★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

07:00 Αναχώρηση από Γλυφάδα 

10:45 Άφιξη στο χωριό Τιθρώνιο Φθιώτιδας

11:00 – 16:00 Διασκελισμός του Καλλιδρόμου : Τιθρώνιο (660μ.) – Ισιώματα (1.010μ.) – Ρέμα Κλεισούρας (900μ.) – Μενδενίτσα (540μ.) 

(Διάσχιση : 10 χλμ., Υ.Δ.: +350μ. -470μ., Ω.Π.: 4-5 ώρες, Β.Δ.: 1 Μέτρια διαδρομή)

16:00 – 17:00 Επίσκεψη στο μεσαιωνικό κάστρο της Μενδενίτσας ή Βοδόνιτσας

17:00 – 19:30 Μετάβαση με το πούλμαν στα Καμένα Βούρλα – γεύμα σε τοπική ταβέρνα

19:30 – 22:00 Αναχώρηση και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

Υπεύθυνοι: Μίμης Συκιώτης / Στέλλα Λάιτμερ

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

→ Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.