★ Οι φωτογραφίες που έχουν χρησιμοποιηθεί στην παρουσίαση της εξόρμησης των Ταξιδευτών είναι από διαφορετικές πηγές στο διαδίκτυο.

08:45 Συνάντηση στο πάρκινγκ του τελεφερικ για Mon Parnes

09:00 – 09:30 Σύντομη ενημέρωση για την φιλοσοφία της πεζοπορίας

09:30 – 10:00 Μετάβαση με το Τελεφερίκ (δωρεάν) στο Mon Parnes

10:00 – 15:00 Πεζοπορία: Mon Parnes – καταφύγιο «Μπάφι» – καταφύγιο Φλαμπούρι – Mon Parnes (Κυκλική, 11 χλμ., 4 -5 ώρες,  + 300μ., – 300μ., Βαθμός δυσκολίας: 1 ενδείκνυται για αρχάριους, Εύκολη πορεία)

15:00 – 15:30 Μετάβαση με το Τελεφερίκ (δωρεάν)

Τέλος Προγράμματος

Υπεύθυνοι: Στέλλα Λάιτμερ

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

→ Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

ΚΟΣΤΟΣ 

15€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

★ Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

→ Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει Αρχηγό, Συνοδό, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός Ορειβατικά μποτάκια ή αθλητικά παπούτσια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

Η Πάρνηθα είναι το υψηλότερο και μεγαλύτερο σε έκταση βουνό της Αττικής με πλούσια χλωρίδα και πανίδα και συνολική έκταση 300 περίπου τ.μ. Βρίσκεται 40 χλμ. βόρεια της Αθήνας και αποτελεί τον σημαντικότερο πνεύμονα ζωής ολόκληρου του νομού. Το 1961 ο μεγαλύτερος όγκος του βουνού ανακηρύχθηκε Εθνικός Δρυμός, ο οποίος αποτελείται από τον πυρήνα που καταλαμβάνει έκταση περί τα 38.000 στρέμματα, και την περιφερειακή ζώνη με έκταση 220.000 στρέμματα. Επιπλέον έχει ανακηρυχθεί σε τοπίο ιδιαίτερου φυσικού κάλλους και έχει ενταχθεί στο δίκτυο Natura 2000. Η Πάρνηθα αποτελεί το φυσικό σύνορο Αττικής – Βοιωτίας, με πλούσιο ανάγλυφο, στο οποίο περιλαμβάνονται δεκάδες χαράδρες, βαθιά φαράγγια, ρέματα, σπήλαια, βάραθρα, οροπέδια και πάνω από πενήντα πηγές συνεχούς ροής με πλούσια διαυγή νερά που σχηματίζουν συχνά μικρούς καταρράκτες και λίμνες, στοιχείο απαραίτητο για την επιβίωση της άγριας πανίδας του Δρυμού.

Τι είναι ορειβασία

“Ορειβασία δεν είναι μόνο η άθληση, η κατάκτηση μιας κάποιας ψηλής κορφής, η περιπέτεια, η ψυχαγωγία! Δεν είναι μόνο η ψυχική ανάταση και η ευχαρίστηση που νοιώθουμε όταν περπατάμε μέσα στα δάση, στις γεμάτες λουλούδια πλαγιές, μέσα ή πάνω από τα πανέμορφα φαράγγια, όταν κάνουμε ντους κάτω από τους παγωμένους καταρράκτες, ή κολυμπάμε στις λίμνες και στα πανέμορφα ποτάμια των βουνών μας! Ορειβασία δεν είναι μόνο η γλυκιά και αγνή συντροφιά με τους βοσκούς και τους κατοίκους των απομακρυσμένων χωριών μας, δεν είναι ο καθαρός και ευωδιαστός αέρας της ορεινής υπαίθρου, δεν είναι το γλυκοχόραμα με το κελάηδημα των πουλιών ή τα ειδυλλιακά ηλιοβασιλέματα!

Ορειβασία, ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή, είναι όλα αυτά μαζί και κάτι περισσότερο… Ορειβασία είναι η ψυχική και σωματική ισορροπία, είναι το μέτρο, είναι ο αγώνας ο καλός, είναι η κοινωνική αλληλεγγύη, είναι η ολοκλήρωση του ανθρώπου!”

Από το βιβλίο: Εγκόλπιο Ορειβασίας (Ε.Ο.Σ. Αχαρνών -Γκότφριντ Πολυκράτης -Στέλιος Βασιλόπουλος, 1995)

Όταν οι άνθρωποι ακούν τη λέξη πεζοπορία και ορειβασία, συνήθως σκέπτονται το δάσος, την ύπαιθρο, τη φύση και την ελευθερία που αυτά προσφέρουν. Πράγματι, η πεζοπορία – ορειβασία μας προσφέρει σωματική άθληση, περιπέτεια, ψυχαγωγία,  ευχαρίστηση και απόλαυση αισθήσεων. Διευρύνει και εμπλουτίζει τον αισθητικό, συναισθηματικό και πνευματικό μας κόσμο. Μας φέρνει σε επαφή με την μητέρα φύση, μας βοηθά να αγαπήσουμε το σύμπαν μέσα στο οποίο κατοικούμε, να γνωρίσουμε τα όρια του βαθύτερου εαυτού μας και τελικά να τον αποδεχτούμε και να τον αγαπήσουμε. Έτσι τελικά η πεζοπορία – ορειβασία αναβαθμίζει τον άνθρωπο, τον εξοπλίζει με θάρρος για τον αγώνα της ζωής, τον προικίζει με ώριμη σκέψη για κάθε απόφαση και πράξη του, του παρέχει την ικανότητα να αντιμετωπίζει τους κινδύνους με ψυχραιμία, ενώ παράλληλα τον συγκρατεί από ψυχοφθόρες και καταστρεπτικές σωματικές και πνευματικές ολισθήσεις, κάνοντάς τον να κερδίσει, τελικά, ισορροπία ψυχής και σώματος.

Στη Συνάντηση θα μιλήσουμε για:

-σωστή επιλογή ορειβατικών παπουτσιών

-τις διαφορετικές κατηγορίες διαδρομών (βαθμούς δυσκολίας) και την ορολογία που χρησιμοποιούμε για να τις περιγράψουμε.

-το ποιος είναι ο  απαραίτητος εξοπλισμός που χρειάζεται να έχουμε μαζί μας:

-κατάλληλος ρουχισμός

-σωστή επιλογή ορειβατικού σάκου

-τον τρόπο που βαδίζουμε στο βουνό, πως χρησιμοποιούμε τα μπατόν, πως ρυθμίζουμε την αναπνοή μας, πως βρίσκουμε ρυθμό βαδίσματος, πώς πέφτουμε χωρίς να τραυματιστούμε,  κ.ά.

-πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας και για το πως προετοιμαζόμαστε πριν την δραστηριότητα αυτή.

-το πως να χειριζόμαστε την ανησυχία και τους φόβους που μπορεί να προκύψουν στη διάρκεια της δραστηριότητας.

-τα οφέλη της πεζοπορίας – ορειβασίας

Επίσης, θα συζητήσουμε για τις αρχές και τις αξίες που θα πρέπει να χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους που συμμετέχουν στις δραστηριότητες βουνού:

-Σεβασμός προς τη φύση και τα έμβια όντα που την κατοικούν.

-Ανάπτυξη πνεύματος ομαδικότητας και σεβασμού προς τους συνοδοιπόρους μας.

-Εμπιστοσύνη στον αρχηγό της ομάδας.

Χρυσός κανόνας: Ο κάθε ορειβάτης πρέπει να γνωρίζει τα όρια των δυνατοτήτων του, και να κινείται πάντοτε μόνο μέσα σ’ αυτό.

(Από το βιβλίο: Εγκόλπιο Ορειβασίας (Ε.Ο.Σ. Αχαρνών -Γκότφριντ Πολυκράτης -Στέλιος Βασιλόπουλος, 1995)

“Γιατί η ορειβασία είναι θέση και τρόπος ζωής!”

Δεν υπάρχει καλλίτερο σχολείο, πληρέστερη παιδεία, και αποτελεσματικότερη άσκηση για το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή , από το ορειβατικό παιχνίδι με τις φυσικές δυνάμεις των αιώνιων βουνών. Εκεί που η μητέρα γη διατηρεί ακόμα όλη τη φυσική γοητεία και τη μεγαλοπρέπεια της δημιουργίας, μακριά από τις ανθρώπινες παρεμβάσεις, την “αξιοποίηση” και τις εξελίξεις που επιβάλλει ο ανθρώπινος πολιτισμός, βρίσκει η ψυχή το ισοζύγιο από την καθημερινή φθορά της.

(Από το βιβλίο: Εγκόλπιο Ορειβασίας (Ε.Ο.Σ. Αχαρνών -Γκότφριντ Πολυκράτης -Στέλιος Βασιλόπουλος, 1995)