Φεβρουάριος, 2020

Κυρ02Φεβ12:2112:21Αισθητικό Πάρκο Παύλιανης - Ενεργειακές Ασκήσεις Qi-Gong (Τσι Κουνγκ)Στο Βουνό Των ΛουλουδιώνΕίδος:Για Αρχάριους Πεζοπόρους,Πεζοπορικό,Τσι ΚουνγκΝομός:Φθιώτιδας

***

Ηλεκτρονική Δήλωση Συμμετοχής 

Πατώντας στον σύνδεσμο θα δείτε αν υπάρχει διαθεσιμότητα

 

Ταξιδεύοντας

Σήμερα, Κυριακή 2 Φεβρουαρίου, οι Ταξιδευτές θα βρεθούμε στο βουνό των λουλουδιών, στο βουνό του Ηρακλή, στην Οίτη. Θα γνωρίσουμε την Παύλιανη, ένα “χρωματιστό” χωριό και θα πεζοπορήσουμε στο πανέμορφο αισθητικό δάσος, στο μονοπάτι των χρωμάτων. Θα νιώσουμε σαν παιδιά, θα περάσουμε ξύλινα γεφυράκια, θα ανεβούμε σε δεντρόσπιτα, ενώ ο ήχος του γάργαρου νερού και οι χρωματιστές πινακίδες με λόγια τραγουδιών θα μας συντροφεύουν. Στον παραμυθένιο αυτό τόπο, θα ασκηθούμε σωματικά και πνευματικά συνεχίζοντας την νέα δραστηριότητα, τις ενεργειακές ασκήσεις “Τσι Κουνγκ” (Qi-Gong). Καθαρίζοντας τον νου μας από την βαβούρα των σκέψεών μας, θα αφεθούμε στην αργή ροή των κινήσεων του “Τσι Κουνγκ”, αρκεί μόνο να αναπνέουμε ήρεμα και σταθερά, κι όλα τα άλλα γίνονται από μόνα τους… τόσο απλό μα τόσο δύσκολο να το πετύχουμε…

Συνοπτικό Πρόγραμμα

07:00 Αναχώρηση από τη Γλυφάδα 

11:00  Άφιξη στην Παύλιανη

11:15 – 14:00 Πεζοπορία:  Παύλιανη – Ρεματιά – Δενδρόσπιτα – Τραμπολίνο – Αισθητικό Πάρκο (Κυκλική, 7 χλμ., 3 ώρες, +250μ., -250μ., Β.Δ. 1 κατάλληλη για αρχάριους)

*Προτείνεται για αρχάριους, θα υπάρχουν συχνές στάσεις και πολλές εναλλακτικές δυνατότητες

14:00 – 15:00 Ενεργειακές ασκήσεις Qi-Gong (Τσι Κουνγκ) στη φύση

15:00 – 17:00 Γεύμα σε τοπική ταβέρνα στην Παύλιανη

17:00 – 21:30 Αναχώρηση  και πιθανή ώρα άφιξης στην Αθήνα

 

Υπεύθυνοι: Στέλλα Λάιτμερ, Αλεξάνδρα Δημητράκου

 

Οι ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα είναι ενδεικτικές και μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες, επίσης ο αρχηγός έχει το δικαίωμα για μερική ή ολική τροποποίηση του προγράμματος της εξόρμησης όταν αντικειμενικοί λόγοι το επιτάσσουν (καιρικές συνθήκες, κακή κατάσταση δρόμων κλπ.).

 

Δείτε Τα Σημεία Επιβίβασης & Ώρες

Δείτε Βαθμούς Δυσκολίας & Εξοπλισμό

Πληροφορίες

ΚΟΣΤΟΣ 

20€

Με κατάθεση μέχρι και την Τετάρτη (3 – 4 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Η τιμή ισχύει μόνο για ηλεκτρονική δήλωση συμμετοχής με ταυτόχρονη κατάθεση κόστους (αμέσως μετά τη δήλωση ή το αργότερο εντός 2 ημερών).

 

ΚΟΣΤΟΣ 

25€

Για δηλώσεις και καταθέσεις την τελευταία στιγμή δηλαδή από την Πέμπτη (2 – 3 ημέρες πριν) (εφόσον υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις)

Δηλώσεις που δεν συνοδεύονται από πληρωμή δεν κατοχυρώνουν την θέση. Σε περίπτωση που η πληρωμή γίνει και οι θέσεις έχουν ήδη καλυφθεί (για τις δηλώσεις της τελευταία στιγμής) το ποσό δεν χάνεται, κρατείται για επόμενη φορά και ισχύει για διάστημα 6 μηνών, μετά το ποσό χάνεται. 

Πως Πληρώνω

Περιλαμβάνει

Τις μετακινήσεις με το πούλμαν, Αρχηγό, Συνοδό, Δραστηριότητα Τσι – Κουνγκ, Φιλοδωρήματα

Δεν Περιλαμβάνει

Εισόδους σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους, Φαγητό, Ο,τι δεν αναφέρεται στο πρόγραμμα

Ακύρωση

Ακύρωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και 8 ημέρες πριν την εξόρμηση. Το ποσό δεν επιστρέφεται αλλά κρατείται για επόμενη δραστηριότητα της επιλογής σας και ισχύει για διάστημα 6 μηνών. Για ακύρωση συμμετοχής μετά την προθεσμία, 7 ημέρες πριν την εξόρμηση το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται ούτε κρατείται για επόμενη δραστηριότητα.

Ανάληψη Ατομικής Ευθύνης

Οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ σας γνωστοποιούν ότι η ορειβασία, η πεζοπορία και γενικά οι δραστηριότητες βουνού ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού και σωματικών βλαβών. Η συμμετοχή σας στις εξορμήσεις προϋποθέτει οτι είστε υγιής, οτι έχετε επίγνωση αυτής της επικινδυνότητας και ότι διαθέτετε την εμπειρία και τον εξοπλισμό που απαιτείται για τη συμμετοχή σας, στην εκάστοτε εξόρμηση, ανάλογα με τις δυσκολίες, την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. Με βάση τα παραπάνω αποδέχεστε ανεπιφύλακτα ότι οι ΤΑΞΙΔΕΥΤΕΣ δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε τραυματισμό ή σωματική βλάβη μπορεί να σας συμβεί.

Βασικός Εξοπλισμός

Ορειβατικά μποτάκια, Μπατόν (μπαστουνάκια), Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες, Σφυρίχτρα, Ατομικό Φαρμακείο, Γυαλιά ηλίου & καπέλο, Αντηλιακή κρέμα, Αντιανεμικό – αδιάβροχο, Φλις, Νερό (1 λίτρο), Ελαφρύ φαγητό, Ισχυρή κολλητική ταινία, Σακίδιο πλάτης, Δεύτερη αλλαξιά ρούχα (παντελόνι, μπλούζα, φούτερ, κάλτσες, εσώρουχα, παπούτσια) – σε περίπτωση που βραχούμε να έχουμε στέγνα ρούχα στο πούλμαν

Ελαφρύ Φαγητό

Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα, Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα –Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.), Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία), Σάντουιτς

Προσωπικό Φαρμακείο

Επίδεσμο ελαστικό για περίδεση, Hansaplast, Compeed για φουσκάλες στα πόδια, Betafusin ( αλοιφή με κορτιζόνη και αντιβιωτικό), Fenistil stic αντιαλλεργικό για τσιμπίματα, Zirtec ή άλλο αντιισταμινικό χάπι για αλλεργία, Vertico vomex caps ή κάποιο άλλο φάρμακο για την ζάλη ,δραμαμίνη ή κάτι αντίστοιχο(για ταξίδι με πούλμαν ή αυτοκίνητο ή αεροπλάνο ), Imodium χάπια για διάρροια, Depon ή Panadol ή Lonarid
Είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον αρχηγό της εξόρμησης για τυχόν προσωπικό σας σοβαρό πρόβλημα υγείας (αλλεργία, επιληψία, καρδιολογικό πρόβλημα). Ο καθένας μας πρέπει να γνωρίζει και να σέβεται τις δυνατότητες καθώς και τις αδυναμίες του.

Ομαδικότητα

Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας με τους συνοδοιπόρους. Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης προς το συνοδοιπόρο.

 

X